曾經聽過最美好的一句話莫過於：戎馬一生，歸來仍是少年。
決定一個人是否年輕，從來也不是外表，而是內心。
這也就是為什麼很多人年方過30，就滿臉都佈滿了滄桑。
這也是為什麼有些人，即使到了80歲，外人看著仍然活力四射，像個孩子。
對於奔波忙碌於世事的很多人，更多的衰老感來自內心。
有人曾說，如果你的心老了，那麼你就真的老了。
這就話是不是可以換個角度理解，如果我們一直內心充盈，是否可以永遠不老！
這也在漫畫大師宮崎駿的《哈爾的移動城堡》有所體現。
女主人公的外貌是年輕還是年老，是隨著她的心境改變的。
所以，不管我們身處哪個年齡段，只要我們這些事一直在做，
那就說明，我們一直年輕。
一、每天在鏡子中審視自己。
最能直接反饋給我們直觀表面信息的——鏡子。
鏡子不會撒謊，你有每天照鏡子的習慣嗎？
你愛照鏡子，說明你依舊非常在意自己的容貌！
在意自己的容貌，並不是虛榮心。
這是一種對自己，也是對他人的尊重。
一個人的老去，是從放棄自己開始的。
你會放棄自己的容貌，美好的樣子嗎？
你會發現很多人自暴自棄都是形象邋遢的對嗎？
每天照鏡子，也可以在第一時間觀測到自己面部的變化，
觀察到自己身體的變化。
不管給予我們的信息是好還是不好，
我們都可以在第一時間做好補救的工作。
你我都知道，
一個亮麗的，充滿陽光是外表，
是年輕的重要標誌哦。
二、喜歡看書。
書是世界上最好的東西。你一定同意對嗎？
書裡有太多的知識，有太多古人的智慧。
你發現了嗎？所有愛讀書的人，
到了一定的年齡，臉上都各位的有光彩，
這是任何的護膚品，任何的保養品所替代不了的。
讀書，會讓人更有氣質，會讓人更加了解到自己的不足，和渺小。
這樣的人會潛心修煉，做好當下的每一件事，
並從中受益很多。
這樣的人也更加有自信，自信的人，不管在何種年齡，都一定時年輕的，歡樂的。
三、喜歡旅行。
都說身體和靈魂，從要有個在路上。
如果你熱愛書籍，又酷愛旅行，那麼註定了，你一定是年輕的。
人最怕的一件事，
就是永遠活在一處，如同一隻井底之蛙，感覺世界只有這麼大，
覺得世界上所有的人和事都只有一種方式。
可是世界之大，只有人真的出去了，才能感覺到。
出去了，你會發現原來那些困擾你的煩憂瑣事，
根本不足掛齒。
人的一生，不應該將太多的時間還有精力浪費在不值得的瑣事上。
感悟出這點，你將不會那麼煩惱，
人無煩惱，自然年輕，自然笑容滿面。
四、不怕挑戰。
你怕接受挑戰嗎？如果你不怕接受挑戰，那麼你將是年輕的。
不要被自己的年齡限制掉。
永遠記住，活到老學到老。
所以，你會知道70多歲還在學畫畫並辦了畫展的摩西奶奶。
你也會知道80多歲仍然活躍在T臺的老爺爺。
你也會知道那麼多關於年老時找到真愛的愛情故事。
人最怕的是懷疑自己：我能行嗎？失敗了怎麼辦？
告訴自己，人生的意義從來不是隻有成功和失敗。
任何的嘗試，任何的挑戰，
都是從先做開始的。
勇敢地挑戰去吧，所有的經歷都將讓你受益一生。
五、熱愛運動。
運動有多麼可怕？
我想只有在堅持運動的人才知道。
運動可以讓人更加年輕，你不會懷疑的對嗎？
30多歲的陳意涵，元氣美少女
懷孕的時候還在爬山跑步，
你根本看不出她的年齡，
你只看到她眼睛裡閃著的星星。
還有全民老公彭于晏，
也是一直有鍛鍊的好習慣。
你不覺得他一直凍齡了嗎？
所以，要年輕嗎？動起來吧，這是最最便宜的保養方式了。
所以，對你來說，年齡是數字，還是壓力呢？
願你能放開自我，活出自我，保持年輕的好心態。
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