過年簡直彷彿給了我們一個可以敞開了去吃喝 的理由，
甜品，奶茶，火鍋，串串，麻辣燙，大螃蟹，大海鮮，大蹄膀，
偶爾參雜些綠色蔬菜給心靈一絲均衡飲食的安慰。
但是記住：人在吃，稱在看。
體重不會撒謊，吃的時候有多開心，胖起來就有多快。
所以，年後的你們都紛紛喊著要減肥，
頭像齊刷刷換成“不瘦十斤，不換頭像”，以表決心。
但是減肥的同時，還是要使用科學有效的辦法。
不要盲目跟風，最後傷了身體卻依然肥著。
下面為大家曝光幾個減肥騙局：
減肥藥
減肥藥的銷售術語基本是以抑制食慾為主，
最出名的就是火遍大江南北的
泰國 dc 減肥藥。
價格賣的超貴不說，吃完以後會讓你感覺自己就像個精神病患者。
心慌心悸，口乾舌燥，接著會感覺莫名的亢奮，噁心乾嘔 ，
嚴重的會出現頭暈目線，思維混亂。
這一切的原因都是因為這兩種成份在作祟：安非他命與西布曲明
正常人服用安非他命會產生興奮，欣快、警覺及抑制食慾的作用。
重複使用會成癮。
中毒症狀包括多話、頭痛、錯亂、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食慾喪失。
西布曲明常常被用做治療病理性肥胖症的患者，可以增強飽腹感，加速能量的消耗。
人確實瘦下去了，這半條命也沒了。
還有一些朋友圈銷售的減肥藥，自稱安全，有效，純中藥配方，對人體無毒無害。
最後你拿到藥後發現，連個基本的廠家信息都沒有，典型的三無產品。
吃完以後也是同樣的感到飽腹，噁心，抑鬱，失眠，純中藥能有些功效騙鬼呢。
他們真敢賣，你們也真敢買。
所以，女生在選擇減肥藥的時候千萬要小心，但凡那些讓你有強烈的飽腹感的藥基本都含有以上兩種成份。
一定要謹慎選擇！
減肥茶
曾經火遍了大江南北的xx減肥茶。
喝下去一杯就讓你拉的稀里嘩啦。
一天啥都不幹，就是拉，有人會感覺看著毒素被排出體內好嗨喲。
其實只是因為它裡面添加了決明子，番瀉葉等等，這些其實都跟瀉藥的成份一致 。
靠拉粑粑減肥的，基本排出去的都是身體的水分，跟減肥基本沒啥關係。
而且長期服用會影響腸道蠕動，
導致依賴性，通俗點講就是便秘。酵素減肥
酵素就是酶，酶是我們身體內絕大多數反應重要的催化物質。
酶其實是一種活性蛋白質，從它的原料和工藝上來講是絕對安全，並且含有益生菌。
有些人會認為吃完酵素排便，能瘦，其實那都是益生菌的作用。
所以吃酵素其實沒有任何的減肥功效，想要排便你還不如吃單純的益生菌。
網上還有各種自制酵素稱月瘦15斤。
水果酵素的原理其實就是將水果加上糖一起進行簡單發酵。
在這個過程中，糖和水果中的糖分為密封罐裡的細菌提供了“養分”，
而且發酵的過程難免會揮發出一些毒菌。
那些靠自制酵素減肥的人我只想說一句話：活著挺好的，為什麼要偏要去毒害自己？
排油丸
淘寶搜索排油丸的銷量相當的驚人。
排油丸的神奇之處據說可以把我們吃進去的油份隨著排便一起排出體外。
咋一聽好像很神奇，好迷幻，好炫彩。
但是肥胖跟油有什麼關係？？
脂肪的生成是糖分和碳水化合物，跟油沒有半毛錢關係。
長期服用排油丸會出現月經混亂，泌尿系統失調，溶脂性維生素的血漿濃度下降。
對身體有百害而無一利。
代餐粉
豆類和穀物類組合而成的沖劑，可以代替一日三餐。
因為成份安全，製作工藝安全，並且熱量極低，所以在國際上非常的有名。
最有名的就是康寶萊的代餐系列。
一套下去就是2000多，而且只能吃一個月。
吃代餐確實能瘦。
但是，正常人如果一個月都吃代餐的話那真的還不如死了算了。
膩膩的味道真的很難讓人堅持。
而且，必須得嚴格控制其他食物的攝入。
嘴稍微饞一點的話，該胖還是會胖。
其實減肥最有效的辦法還是要靠運動。
七分吃，三分練。
以及通過科學的飲食和配合形體訓練增加自己的肌肉組織，
養成不易變胖的體質才是減肥的訣竅！
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