談到食補養顏，我們最先想到的就是燕窩。其實，養陰潤燥的不止有動輒上千的燕窩，身為國民滋補品的紅棗銀耳蓮子羹，同樣膠質濃厚，養顏滿分。
紅棗滋陰補氣血，蓮子清熱降火安神，銀耳滋陰潤肺養膚，被譽為“可以吃的護膚品”，最適合日常滋補。所以，現在就跟著小宜的紅棗銀耳蓮子羹食譜一起來滋潤滋潤吧！
紅棗銀耳蓮子羹
食材：
主料：紅棗6顆、銀耳半朵、蓮子適量
輔料：冰糖適量、枸杞適量、清水適量
步驟：
1、準備材料。
2、將銀耳的底部硬結去掉，撕成小朵。
3、蓮子去芯待用。
4、銀耳、蓮子倒入乾淨燉盅，加適量水用燉鍋小火燜煮。
5、燜煮30分鐘後加入冰糖、紅棗和枸杞。
6、繼續燉煮20分鐘，紅棗銀耳蓮子羹完成！
在寒冷乾燥的冬季，卸下一天忙碌後的倦怠，忘卻白天的嘈雜，慢慢將精心挑選的食材熬至粘稠，心享如絲綢一般的順滑，讓滿滿的膠原蛋白來滋潤你，讓甜蜜湧入味蕾，好喝又養顏！
紅棗銀耳蓮子羹的做法就是這麼簡單，趕緊給自己和家人煮一盅吧！
小貼士：
銀耳、蓮子提前2小時泡軟，冰糖可隨自己個人喜好增減。
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