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2018年10月20日，中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室主任鄭曉松同志因患抑鬱症在其澳門住所墜樓身亡。
評：
抑鬱，被稱為21世紀的“精神感冒”。
何為精神感冒？
感冒，有普遍性，傳播性快的特點。
精神感冒就是說，在精神上，抑鬱症正在大肆且無限制性的傳播。
世衛組織報告：全球受抑鬱症影響人數過去十年增加了18％。也就是說，從2005年到2015年的十年間， 全球新增加了18%的抑鬱人口。據估算，全球大約有3億多人患有抑鬱症，如果按人口比例來計算，佔到全球人口的4.4%，而且這個數字還在不斷擴大。
網上有過這樣一個調查，說是每十個人中，就有一個人患抑鬱症。
可以說，抑鬱症，正在成為新世紀最嚴重的病魔，這種病症的恐怖，甚於癌症，因為它對一個人精神上的折磨所形成的痛苦是身體上的疼痛比不了的，輕者恍惚，重者輕生自殺。
抑鬱症如此恐怖，那到底什麼事抑鬱症呢？到底該怎麼區分抑鬱症呢？
其實抑鬱症這是一個意識形態的名詞，他不想常見的一些疾病那樣能夠診斷出來並且預防，而是在潛移默化之中，寸寸的蠶食著你的靈魂。
一般說來，抑鬱症的主要表現是持續悲傷，也就是負能量。對通常喜歡的活動失去興趣，甚至沒有能力從事日常活動。此外，抑鬱症患者通常還具有以下一些症狀，如精力減退、食慾改變、睡眠更多或更少、焦慮、注意力下降、躁動、感到內疚或絕望，以及有自殘或自殺的念頭。
隨著網絡的發達，我們每年都能看到不少關於抑鬱患者的新聞，而當我們看到那些新聞的時候，無不是當事者已經出事，這些當事者中，有身價不菲的明星富豪，也有兢兢業業的小民，這就是抑鬱的普遍性。
佛家講究因果循環，既然有果，那必然有因。
抑鬱症的因是什麼？
很多人，包括很多心理學專家都對抑鬱的因做過解答，其中包括生活壓力，工作壓力，也有因為某些不可言說的記憶等，這是兩個最重要的原因。
其實這些原因，歸根究底就是一個詞，你曾經的夢想。
先說你的生活壓力。
大丈夫生於世，當以五尺之軀，扛天下事。很多時候，我們從很小的時候，就被灌輸了一種夢想，成龍成鳳的夢想，不甘於做人下人，要出人頭地，要衣錦還鄉。其實夢想就是一把雙刃劍，路子對了，披荊斬棘，如果旅途不順，變回成為壓垮你的那根稻草。
尤其是時下，社會的步伐越來越快，有些人甚至感覺跟不上經濟的節奏。比如我曾經去北京待過一段時間，看到那些形形色色，自我感覺就是從山裡出來的人，來到了花花世界，一股股自卑，自棄，躲避油然而生。當時也如別人想的一樣，習慣了就好了，因為我的夢想還沒有實現。但是呆過一段時間之後，我還是跟不上那種節奏，尤其是個人經濟上的節奏，隨後一些消極的情緒開始籠罩。
那時候，我感覺我抑鬱了。
隨後，我做了決定，北上廣的生活不是我的生活，我開了那。
當我回到我們城市時，習慣的生活步伐重新回來，那種消極情緒逐漸消失。
（向上追逐固然是好，但是有些時候你要考慮適不適合你的性格。青雲之上指點江山好，但是面朝黃土微笑觀雲也不錯，畢竟在哪裡都能活出一片天。）
再說第二個。
因為某些記憶。
能夠深藏在記憶之中不想忘記的，必定是曾經的夢想。比如一個人因為親人去世了，然後形成了消極的情緒。
曾幾何還，讓父母衣食無憂，或者讓父母長命百歲是不是你曾經的夢想？
百善孝為先。每一個人，無論是好人還是罪大惡極之人，他們都有一個童年，都曾經有一段快樂而無憂無慮的時光，而這段時光裡，必定有著組成這段時光的另一部分，親人或者朋友。但是因為世事變遷，一些不幸降臨，讓這個藏在心中最潔淨的一片田野變成了荒蕪，然後是無邊無際的孤獨，牽一髮而動全身。
（生老病死是天道輪迴，活著固然有趣，但是死去誰又知道快不快樂呢，樂觀看待，以平常心對待，穿梭彌勒。）
尋根究底，抑鬱只是一種意識形態的改變，尋求解決之法，必定解鈴還須繫鈴人。
我聽說過一個抑鬱患者，他治療抑鬱的方法非常有趣，便是抄佛經。而我如果心煩意亂的時候，最常用的便是默唸心經。
此處不是勸誡大家信佛向佛，佛家也是百家之中的一種，新時代，取百家之長為我所用，當眾樂樂也。
除此之外，還有一個簡單的方法，那就是小興趣。
每一個人都有小興趣，而讓這種小興趣實現，然後心理上得到滿足感，比起諮詢心理醫生或者吃藥要有效的多。
夢想實現了才是夢想，夢想得不到實現，便可能是抑鬱的起因。
從小興趣中得到一些滿足感，便可以減弱夢想帶來的影響。
比如你喜歡做手工，有一天你做出了一個小汽車的模型，然後開出去跟三五好友侃侃而談，然後大笑三聲。
比如你喜歡旅遊，刻意帶上一些簡單的東西，來一場忘卻所有的野炊，神遊于山野長林，怡然自得。
比如我喜歡寫文章，寫了一篇文章，然後得到了你們的肯定和讚美，那麼我好幾天高興的嘴角咧到耳根。
當人的滿足感漸漸多了，抑鬱肯定不會出現，因為夢想也是一種滿足。
學會了放鬆靈魂，也就學會了生活和工作。
花花世界，何其有趣。
想要活的精彩，少年，盡情的去做作吧。
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