穷忙族是指那些薪水不多，却整天在忙，始终无法拜托贫穷的人。
相信认为自己是穷忙族的人有不少吧？每天忙得不可开交，最后却感觉收效甚微。其实从心理学角度就可以解释为什么会有这么一个奇怪的现象。
1、什么是浮潜工作
在职场中，我们通常会看到很多人每天都在忙，不管你是处于哪个层级的职位。每天都有没完没了的会议。还有打不完的电话、会不完的邮件，还有与内部的很多沟通，时不时再得跨部门沟通。但是这些乱七八糟的忙真的是我们想要的吗？
职场中的很多人其实还挺享受这种忙碌的感觉，觉得这样过得很“充实”。可是真正成创造的价值却并不高。
在工作上，我们很多人对生产能力和价值没有很明确的指标，也就目标不明确。也就是说如果你随是都在收发电子邮件。如果你不断地安排、参加会议这些上看去让你一天都在忙个不停。
曾经麦肯锡做过这样的一个调研，比如一些城市白领大部分工作都是在进行电子邮件的沟通和网络的搜索。其实在现代这个信息爆炸和智能手机和电脑的广泛使用，这些在你工作中不需要用到的东西都会干扰你的注意力。而卡尔教书曾把这种无法集中的注意力，无法进行深度思考的不断地重复事务性的工作称为“浮潜工作”。
2、浮潜工作危害
一旦长期处于这种浮潜的工作方式，无法专注于能提升自己的工作时，就很容易到达瓶颈。还有引发2个问题：
挫败感——每到看成果的时候，你或你的团队的成果基本很小，那么你就会不自信，甚至感觉有一种挫败感。
质疑自己——人都是如此，每次受挫后，都会质疑自己是不是有问题。一旦你质疑自己的话，你也就容易把自己陷在低潮力，产生自卑的心理。
3、如何做
多反思，所总结。当你总结自己的工作的时候，你能体会到工作效果达不到你预期的时候。你就该做出改变了，避免那些不必要邮件、信息的干扰，让自己更加专注自己的工作领域。把一些剩余的工作可以安排在我们的碎片工作。慢慢地你就会发现这样下来自己的工作热情高了，你的工作效果才会出来、才能有所提高。这就是专注的好处。
这里有一个关于产出质量的公式：
产出的质量=花费的时间*专注度。
如果你觉得自己时穷忙族，希望以上这几点可以给你一些启发。
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