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当人受伤后者发生意外的时候需要急救。同样的当我们在职场中发生情绪"受伤"或“意外”的时候也需要采取情绪急救。
近日我遭遇到了情绪的低潮期，它就那样一声招呼都不打地闯了进来。带给我一个“大礼包”——满满的负能量。但是作为职场人我们都知道，负能量对我们的工作和生活并不利。
之前我一直以为人的心情也是有周期波动的，就像一年四季那样。在情绪高峰期的时候，我们往往表现处积极的一面，做事顺利，此时心情也是最好的。但是当我们情绪到低潮期的时候，我们总是易怒和沮丧的，总是透露出“人间不值得”的样子。
人们面对的负面情绪，往往有以下几点原因：
负面情绪的几种原因
1、自卑
对自己能力的没自信，简而言之就是在工作上遇到挫折了。即使你心里很着急却没有实际行动。
2、工作意义
看不到自己做的事没有意义，因此就找不到工作的动力。
3、气场不合
也就是没有什么产生负面情绪的原因。但就是不喜欢这个环境、同事、领导。所以直接归因于气场不合，它其实是一种隐形的存在。
4、担忧未来
对未来不是憧憬而是担忧。一度认为自己这个样子是没有未来可言的。
5、困扰的堆积
困扰压力
对于20多岁很多工作后的人而言，工作、房租、婚恋、未来这些压力。想得太多让你一时不知所措。顿时你找不到排解的方式。
6、有一个负能量的朋友
跟你在一起谈论最多的不是开心的事情。而是各种问题！工作上的问题、感情上的问题还有就是房租上的问题。你吸收了太多负能量的东西，自然情绪就会受到“感染”。
每个人一辈子总会有一段时间陷入到负面情绪困扰中，当时的感觉就是“又是丧气满满的一天~”所以我常常会采取这样3个诀窍，给各位做个参考！
如何救治工作中的情绪的3个诀窍：
1、吃巧克力
巧克力愉悦心情
喜欢吃巧克力吗？它不仅口感顺口温顺，还有一股浓郁的香气。
巧克力虽然属于高热量食物，但是它能拯救你的情绪！这是人们早就研究它时发现的“神奇之处”。巧克力对于很多动物而言，它里面含有的可可碱对很多动物都有毒，但对人的健康却有着积极的作用。
它能够刺激人的大脑神经系统，让淡漠消极的情绪得到缓和。但是对过于兴奋的人来说又有着镇静安神的功效。还能可以促进心血管健康哦！所以对于职场上的朋友而言，巧克力不失为一种好的食物。
2、梳理负面情绪的原因
当你有负面情绪的时候，找到让你焦虑的原因写下来。一旦你知道自己负面情绪的原因，你的焦虑才会得到减轻。而不至于不知道自己焦虑的原因而陷入到更大的焦虑中。
3、放空自己
放空自己
可能你觉得什么都不想去做，就像一个人静静地待会儿，那就静静地待会儿吧。
让自己放松下来，给自己降压。
其实最好的放空自己就是冥想，它没有那么外界以为的那么玄乎。就是跟和尚打坐一样，闭上眼睛把注意力放在呼吸上，随着一呼一吸的节奏，坚持一会儿。在这个过程中或许你心里的杂念都在四处乱窜，不过没关系，把注意力放在呼吸节奏上。
过个十几分钟慢慢地就能免除一切杂念了，心也就静下来了。当然你如果入戏太深，说个“阿弥陀佛”也没关系。
办法虽不多，但都好用，相信对大多数职场人来说是可以轻松做到的。
如果你不是负面情绪而是抑郁症的话，最好早发现早治疗。
救治工作中的负面情绪
杨绛先生曾经说过“你的问题主要就是书读得太少而想得太多。”
人要了解自己，只有正确认识了自己的负面和解决的办法，这才是真正的成长。
希望今天的内容可以帮你救治工作中的情绪，甩开负面情绪的困扰。
如果您喜欢今天的内容，欢迎你在下方给我留言分享你的故事！明天见~
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