有人問我，付出那麼多，到最後感覺連個知心朋友都沒有，這是為什麼？
我常在諮詢中聽到一些來訪者對我吐苦水，他們說自己在人際關係中殫精竭慮、付出良多，但到頭來卻感覺連個知心朋友都沒有，特別為自己感到委屈與不值。他們很想知道，自己究竟為什麼會這樣？
這時，我往往會先問他們一個問題：“你付出的是別人想要的嗎？”有很多人確實一心為他人付出，但卻是一廂情願地按自己的想法行事，把自己認為好的東西源源不斷地塞給別人，而不管他人想不想要。在這一過程中，因為他人接收到的並不是自己想要的東西，因此也難以感到他們是在用心地關懷和付出，結果自然事倍功半。
如果他們既用心傾聽，也傾心付出了，卻依然感到自己的內心孤單空虛，那麼我會問他們第二個問題：“你想要有個知心朋友，那你知道自己的心是怎樣的嗎？”有很多人這時會陷入沉思。
他們常常覺得內心空洞，空虛寂寞，但如果認真去思考自己喜歡什麼？覺得什麼有價值？他們卻茫然找不到答案。因此，他們常常本能地去向外尋求答案：“我被人喜歡了，我就有價值。”“我做著讓他人開心的事，那我也是高興的吧。”但這些來自外部的答案其實都不能真正回答發自內心的問題。除非我們去真正看到自己，瞭解自己，去思考、尋求、認可自己對人生的價值與目標，否則我們不會在內心感到充實與幸福。
只有真正看見了自己的人，才能在與他人的相處中讓他人看到你，並且感受到自己被他人理解與接納。
因此，如果我們感到沒有知心朋友，也許不妨試試向內看看自己。
作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回覆私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。
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