跑步是一項非常枯燥的運動，它既平凡也不平凡，平凡是因為穿上鞋就能跑，而不平凡則是把這種枯燥無趣味的運動長期的堅持了下來。在跑步過程中我們會經常看到戴著耳機或者音樂播放器的跑者，以此來打發跑步過程中無聊的時間，然而對於真正的高手來說，跑步的最高境界就是什麼也不戴，什麼也不想！
1、什麼也不戴
不戴耳機聽音樂：一般情況下戴著音樂播放器、手機聽歌曲的跑者都是跑步時間不長，為了打發跑步時的枯燥時間，不過這也是讓跑步更有趣味的一個方法。然而對於有新境界的跑步老手來說，他們才不戴耳機聽音樂呢，嫌礙事還來不及呢！身上帶的東西越少跑的才越舒服，克服枯燥感才能培養意志力。
不帶手機曬地圖：跑步時利用手機跑步軟件記錄跑步過程，跑完步在朋友圈曬跑步軌跡地圖，一會兒就收穫不少朋友們的點贊，這對於一些人來說跑步讓他們很有成就感，也是堅持跑步的方法之一。而對於跑步境界比較高的跑者來說，他們哪怕跑得再快再遠也不會曬朋友圈，他們認為跑步必須自我激勵才能跑得更遠！
2、什麼也不想
不想任何事：有人說，跑步的時候不讓聽歌，也不讓想事情，那讓發呆嗎？！當然不是！跑步其實是修心性的，也就是通過高於靜態時的運動心率來刺激血液流速，讓大腦更清醒，讓身體更亢奮，這時就可以把工作和生活中繁瑣的事情給拋掉！跑步具有清除大腦冗餘信息的作用。所以，壓力大的時候可以去跑步，以至於萬科這樣的企業甚至以跑步為企業文化的一部分，工作狀態不好了就去跑步吧，正是這個原因。
在哲學理論中會經常看到一些反過來說的話，比如有即是無，無即是有；快就是慢，慢就是快。而跑步也是一樣的，當你想的越多的時候其實結果越亂越沒有價值。相反，當你不想那麼多的時候，倒是對大腦的一次清空重置，於是大腦就變得條理清晰。
為什麼有的人越跑步越快樂？也是有這樣的原因的！當然跑步帶來快樂的另外一個因素就是跑步過程中能分泌多巴胺和內啡肽。然而只有大腦和思想上的解放和毫無負擔，才能讓身體更加的輕鬆，所以跑步的時候一定要什麼也不想，這也是跑步的最高境，如果你做不到，請繼續修行吧！
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