幸福是一個永恆的話題。人們也進行了很多有關幸福度的研究，但結果都不一致，因為評價幸福的方法有很多。《家族企業雜誌》發表了日本經濟大學特任教師後藤俊夫的一篇文章，介紹了蓋洛普諮詢公司從20世紀50年代開始進行的一項全球性調查。這項調查花費了50多年的時間，結果顯示，決定人類幸福的要素有五個，並且這五個要素適用於任何國家。而且，要獲得幸福，這五個要素都需要成功，至少不是失敗。如果只有其中某一個要素成功，而忽略其他要素，就很難每天都感受到幸福。下面就和你說一下這五個要素。
第一，對工作充滿熱情。這裡說的工作不僅是那種能獲得收入的工作，還包括志願者等公益活動。重要的是，一個人是否對他投入大量精力的事情有激情。工作帶來的幸福感是五個要素中最重要的。工作倖福感高的人，跟沒有這種幸福感的人相比，更容易認為自己有著美好的人生。
第二，構建良好的人際關係。人際關係幸福的人，平均每天花6小時在人際關係上。也就是說，只要多花一些時間跟別人進行溝通，就能提高人生的整體質量。另外，擁有摯友，也是提高人際關係幸福度的有效方法。
第三，經濟穩定。這裡的經濟穩定，並不一定是特別富裕。那些能把負債控制在自己能償還的範圍內、並且能慢慢增加積蓄的人，經濟上的安全感和幸福度都會很高。經濟幸福度高的人，花錢的方式也很聰明，跟物質消費相比，這些人更喜歡各種體驗性的花銷。而且他們不僅僅是為了自己，也會為了讓別人高興而花錢。
第四，身心健康，充滿活力。健康的飲食、定期的運動和睡眠很重要。在運動方面，每天只做20分鐘運動，一天的心情都會變好，每週運動2天以上的人和沒有運動的人相比，壓力會小一些。有運動習慣的人也會變得更自信。
第五，為社區做貢獻。社區幸福度高的人，一般會為自己的社區而自豪，反過來他們會給社區做更多的貢獻。這種對他人的付出，也會提高自身的幸福度，而且為社區做貢獻之後，成果很容易被體驗到，這也會增加人們的幸福感。
閱讀更多 馳行陌上 的文章
