今天我察覺我在看什麼？留意什麼？我是否比較有興趣看到一起交通意外，還是享受看到陽光穿過我的窗戶。
我會因為看到別人爭吵而體驗到強烈的情緒，還是看著小孩安睡，感受和平的感覺。
我是對謀殺和暴力的新聞感興趣，還是留意人們手牽手，表達喜悅之情。
當我領會到我可以選擇將目光投向哪裡時，我會選擇只看正面的事情。我所看到的一切，影響我的心靈，而正是我的心靈創造我外在的世界。
今天我察覺看到了什麼。
今天的功課：捐出一些金錢，不是因為受賄者值得這些捐贈，祝福他留意你的感受。
記住，我到處都看到和平。
謹記今天：言行一致，說到做到。
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