工作辛苦了，帶小孩辛苦了，學習考試辛苦了!有煩心的事嗎?帶著煩心的事，還要一邊完成例行公事，感覺大腦過熱，快要死機嗎?
煩心的事很容易影響大腦運作的效率，讓事情出錯、關係緊繃。可是，事情要做，生活要過，該怎麼辦呢?請慢下來，慢下來，讓大腦降溫，多給工作記憶一點空間。不是每件事都要一百分，煩心的時候，先求六十分，別做大決定，別隨意冒險。本來煩心的事還沒過去，又要找事來磨，這不是好事。
親愛的朋友們，當煩心事來找我們的時候，請給它時間，聽聽它要說什麼。它常常在告訴我們，外在的變化太快，快到我們慢不下來，快到很多事都被我們忽略，快到常常覺得自己忙不完。
一次做好一件事，一件做好再換下一件。我們的腳步依然在前進，我們只是力氣不夠了，需要些時間。給自己一些時間，別連時間都不給自己。
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