進入秋冬,天氣變冷,
人體很多小毛病又開始“冒頭”!
教您簡單幾招,解決小困擾。
一、手腳冰涼:吃幾片醋泡生薑
補陽氣,讓身體重新熱起來,能解決由陽虛導致的手腳冰涼問題。方法很簡單,就是每天早上吃三片醋泡生薑。
買上半斤姜,切片放在瓶中,然後用米醋沒過生薑,泡上三天就可以吃了,要在早飯時吃。一般人吃上2個月,就會大大提高陽氣,身體就開始暖起來,手腳不再冰冷。
二、口腔潰瘍:抹點蜂蜜
漱口後,用乾淨棉籤將蜂蜜塗於潰瘍面上,暫不飲食。15分鐘後,可嚥下蜂蜜,再繼續塗拭,一天可重複塗拭數遍。
蜂蜜味甘,中醫認為有止痛的作用,能夠緩解潰瘍的疼痛,幫助潰瘍癒合,減少復發。不小心咬到嘴唇或舌頭,也可用筷子蘸少量蜂蜜輕輕抹在咬破的地方,幫助傷口癒合。
三、眼睛乾澀:喝點菊花茶
菊花對預防眼睛乾澀、疲勞、視力模糊很有效果,不妨常泡菊花茶喝,每天喝三四杯,不僅能使眼睛疲勞症狀消失,對恢復視力也有幫助。
另外,用乾淨的棉花棒蘸菊花泡的水,塗在眼睛四周,能幫助消除浮腫。
菊花種類多,但真正上選的應是花朵又小又醜、顏色泛黃的。喝菊花茶最好別另加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。
四、胃寒胃痛:喝蓮子粥
天氣寒涼,老胃病又要犯了。胃寒的人可以試試蓮子糯米粥,可用於虛寒所致的慢性胃炎。蓮子、糯米各50克,紅糖1匙,將蓮子開水泡脹,剝皮去心,放入鍋內加水煮30分鐘後加糯米煮沸,慢火燉至米爛蓮子酥即可食用。
注意,蓮子必須去心,因為蓮子心屬涼性,脾胃虛寒者不可用。糯米不易消化,用量不宜過多。
五、感冒咳嗽:喝梨湯
中醫認為梨具有生津潤燥、清熱化痰的作用。直接生吃梨生津解渴,熟吃潤肺止咳。
可以直接生吃,也可以榨成梨汁,但要注意現榨現喝,否則很容易氧化變色。梨汁還可以用來烹飪,比如作為調味汁做成拌菜,健康又美味,梨渣一起喝掉或者用來做餅。
梨煮水、燉湯,晚上來一碗,整個身體會很舒適,也適合感冒咳嗽的人喝。
六、過敏性鼻炎:鹽水洗洗鼻
得了過敏性鼻炎,除了離開那個讓自己過敏的環境,注意戴口罩,還可以通過鼻沖洗的方法減少鼻腔過敏原的含量,從而進一步減輕症狀。
首先找一個杯子,加入200ml溫開水。取一平勺食鹽,約3g左右加入杯中,攪拌均勻就製成了鹽水。用大號注射器抽取鹽水,頭偏向一側,從上方鼻孔衝入鹽水,從另一側流出。
如果家裡沒有注射器也沒關係,可以用鼻孔“喝”入鹽水,從口腔吐出,效果是相同的。當然,如果購買專門的鼻腔沖洗裝置,效果會更好。
七、心腦血管病:別驟冷驟熱
進入秋冬,逐漸開始使用暖氣、空調,但如果屋子內外溫差大,導致人體忽冷忽熱,極易引起心腦血管意外發生,有基礎疾病如高血壓患者尤應注意。因為溫差大,血壓就會波動,往往造成的危害較大,急性腦梗就是較典型的病症。
有慢性病的朋友,除了堅持正規服藥以外,還應避免在寒冷季節將室內溫度調得過高,以免悲劇發生。
八、皮膚乾燥:多擦潤膚劑
秋冬皮膚乾燥,非常難受。首先,洗澡不要太頻繁,一週一到兩次即可,洗澡太頻繁,會把保護皮膚的油脂洗掉。沐浴時用溫水,不用熱水,少用肥皂。洗完擦乾後,在乾燥的皮膚上抹些潤膚劑。
如果幹燥症狀輕,可用非處方的皮膚潤滑劑,如凡士林軟膏、礦物油或不含酒精、無香料的乳液。假如皮膚嚴重龜裂,且一週無法緩解症狀,或伴有皮膚髮炎時,應及時就醫。
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