現在很多白領人群由於工作強度大、加班多、運動時間少,很容易出現免疫力低下的問題,一到換季,就會感冒發燒流鼻涕。即使你年紀輕輕,提高身體免疫力也十分必要。
科學研究得出,人體免疫系統活力的保持主要靠食物,所以說想要提高免疫力,營養均衡是基礎,實在不行可以靠營養補充劑來額外補足,例如下面這三個:
濃縮B族+維C
先說說美國進口Nature Made天維美濃縮B族維生素,它是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果體內缺乏B族維生素,可能會出現口腔潰瘍、舌苔厚重、嘴角潰爛、小腿間歇性痠痛、情緒低落等症狀。
B 族維生素是水溶性維生素,很難在體內儲存,不管是飲食還是額外補充,都應保證 B 族維生素每天足額攝入。
助眠液體軟膠囊
其實很多時候免疫力下降是睡眠出了問題。現代人普遍有晚睡的習慣,再加上工作強度高、加班壓力大而無法入眠,此時Nature Made天維美這款助眠液體膠囊正好就是你的救星!
它採用褪黑素+茶氨酸配方,能夠幫你調節睡眠週期,放鬆神經和大腦,從而更容易進入深度睡眠。睡眠好,精神好,免疫力自然也會加強。
維生素C軟糖
說到維生素C,大家都知道它可以增強免疫力,預防感冒。其實原理是維C能增強免疫細胞中白血球和抗體活性,並刺激人體產生促進免疫力的活性物質,消滅病毒,減少白細胞損失量。
果蔬中含有大量維生素C,但如果你不愛“吃草”,那麼這款Nature Made天維美維C軟糖一定是你的最愛,每天嚼上2粒酸酸甜甜的軟糖,輕鬆補充250mg維C,為免疫力加分!
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