最近有一則讓人看了又心痛又氣憤的視頻新聞引起網友熱議。視頻是由不同時間段剪輯合併而成，顯示了一男一女多次毆打（扇嘴巴、揪住頭髮拖到地上，用腳踢踹等）看上去才7、8歲的女孩。經過警方調查，該一男一女確認為被毆打女孩的親生父母。從女孩在被父母毆打時也沒有哭鬧來看，家庭暴力由來已久，孩子已經麻木。
視頻被曝光後，立刻引發網友的憤慨：這還能是親生父母做出的事情嗎？虎毒還不食子，這樣的父母連禽獸都不如！是啊，哪有父母不愛惜自己的子女的呢？為什麼會有這樣狠毒的父母存在呢？那是因為這些父母根本不懂什麼是愛，他們缺乏甚至沒有愛的能力，他們的心裡只有冷漠和恨，然後把冷漠和恨轉嫁到別人身上，他們不愛別人，也不自愛，更加體會不到幸福是什麼。
1、幸福就是愛
1938年，當別人都在關心疾病、窮困和失敗時，哈佛大學阿列·博克教授提出瞭如何才能健康、成功和幸福的研究計劃。
這個計劃，堪稱“野心勃勃”。因為它需要追蹤一批人，從他們的青少年直到人生終結，時刻關注他們的人生髮展起伏，定期記錄他們的狀態境遇。最終研究的結果需要回答這樣的問題：“究竟是什麼樣的人，最可能獲得人生的幸福？”。
這項名為“格蘭特&格魯克研究”，對724名實驗對象進行長期的跟蹤記錄分析。這個項目可以稱得上是“空前絕後”。在經過了70多年的研究分析，4任負責人的更替之後，大家都不禁好奇研究的結論究竟是怎樣的？究竟是什麼樣的人才有幸福感？
這場耗資2000萬美元、耗時70多年的研究，指向一個簡潔明瞭的答案——“幸福就是愛”。
2、原生家庭給了我們愛的第一課
談到愛，原生家庭是個繞不開的話題。
我們最初對愛、溫暖和親密關係的體驗都是來自於父母。而愛的匱乏的確可以追溯到童年時期本應來自於父母的愛以及安全感的缺失。來自原生家庭的影響根深蒂固，甚至影響一生。格蘭特&格魯克研究向我們揭示了親密關係和幸福感的直接關係：那些跟家庭成員更親近的人、更喜愛與朋友鄰居交往的人，會比那些不善於交際孤僻離群的人，更容易快樂也更健康長壽。
同時，積累了70多年的研究數據也向我們展示了來自原生家庭的愛對我們方方面面的影響：童年時期接收到母愛關懷的人，平均比沒有母親關懷的人，每年多賺87000美元；童年時期和母親關係差的人，患上老年痴呆症的可能性更大；童年時期和母親的關係與職業生涯後期的工作效率成正相關；童年時期受到父親關愛的人，成年後的焦慮也相對較少等等。
近年隨著心理學的普及，讓我們有機會重新審視和父母的關係，以及原生家庭對我們成長的影響。我們期待父母的愛，但是父母本身也受到時代、教育、成長環境等制約，想付出，卻沒有用對方法。甚至他們都沒有意識到問題的存在，可是有些傷害卻在真實上演著。
比如，父母經常掛在嘴邊的“別人家的孩子”，美其名曰都是為了你好——你要比別人更強才好立足社會。但無形中已經傷害到孩子的自尊和對父母的信任。年幼時，沒有能力反駁父母，長大後，溝通的屏障越發明顯，對父母報喜不報憂，甚至無話可說成為常態，親密關係便也無從談起。
3、學習愛自己，你離幸福並不遙遠
我們無法選擇父母，也無法改變過去留給我們的創痛，難道我們就要一輩子揹負著缺愛這一沉重的枷鎖，難以感受到幸福嗎？
當然不是！
格蘭特&格魯克研究經過70多年對724名實驗對象的跟蹤記錄分析，有兩個重要的研究成果：一個是幸福就是愛，而另一個則是，人真的會改變。
比如，戈弗雷，是格蘭特&格魯克研究項目的一名實驗者。他的父母皆出身上層社會，但是父母子女之間情感疏離，親子關係很差。即使戈弗雷在哈佛醫學院獲得博士學位，前途一片光明，他卻多次自殺未遂。
一件事情改變了他。一次他因為肺結核需要住院14個月。這段患病經歷，給了他童年未從父母和家庭中獲得的情緒安全感。這種安全感逐漸改變了他的心理防禦機制——從偏執的不成熟型慢慢轉向健康型。出院後，戈弗雷成為了一名執業醫師，不僅工作上越來越順利，隨著時間的流逝，和家人的關係也得到了緩解。當項目負責人在戈弗雷晚年時再度訪談他時，他激動地回應：“我學到了愛。”
誠然，改變需要契機，但也離不開我們自身的努力。那麼，我們該如何解脫出來呢？不妨試試“成為自己的教養者”——將內心的自我看作需要愛的“小孩子”，讓自己成為這個“小孩子”的父母。
作為自己的父母，首先要盡最大可能地接納現狀，包括自己身上各種缺陷和問題。而接納自己原本的樣子是愛自己的第一步。
其次，你期待獲得怎樣的愛，就這樣愛自己，同時放下對別人的愛的期待。轉變自己的角度和身份，從受害者這一身份中解脫出來，嘗試對自己負責，學會獨立。這個過程可能漫長，也會有反覆，但正是在這個過程中，愛和同情也在慢慢滋生，終有一天，這樣的愛，既能給父母，也能給那個曾經弱小無力的自己。
現在，請你嘗試每天對著鏡子，看著鏡子中的自己，真誠地說出“我愛你”，你會慢慢從鏡子中看到幸福正綻放在你的笑容中！
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