當我們談論那些考上清華北大的學霸是，很多人可能更多的是認為，考上清華北大首先看的是智商，因為夠聰明所以才能考這麼高的分。
事實真的是如此麼？不夠聰明的人真的再努力也比不上高智商的人麼？
得出結論之前，我們先來看一組數據。
100~115屬於正常智商，智商超過130的孩子屬於智力超常，達到160的是天才，低於90的是弱智的孩子。
我國曾經對青少年人群的智商做過統計研究，研究報告顯示：智商低於90高於130的學生，僅佔所有學生的2%。按照這個比例，在一個40人的班級裡很難找出一個智商過低或過高的學生。也就是說，在非特殊教育的學校，每個班孩子的智商水平大致是相同的。
同等的智商，一樣的教學，為什麼同學們的成績有好有差呢？
再來看智商對學習成績影響的數據：小學階段，智商對學習成績的影響為0.6~0.7；中學階段，智商對學習成績的影響降為0.5。
也就是說，在小學，孩子成績拔尖可能是靠智商，而初中、高中的學霸之所以霸，如果硬要說與智商有關的話，也僅僅只有半毛錢的關係。那麼剩下的9毛半，都與什麼有關呢？
阻礙你成為優等生，最主要的因素不是智商，而是下文中的這10個字。
1 自律
到了初中，學習壓力越大，就越想“找點時間，找點空閒”來嚐嚐闊別已久的“誘惑滋味”。你是不是曾經在自己的日記本里寫下這樣的話：
親愛的，你再頹廢下去就完蛋了。從今天起，做一個勤奮的人。
既然你已經選擇了這條路，那就勇敢地走下去吧！
不嘗試一下你怎麼知道自己做不到？相信自己一定可以做到！
寫下這些話後的幾天之內，你決定要洗心革面，痛改全非，為自己購買了全套的輔導資料，把學習計劃細緻到每一天、每一節自習課。甚至會想，只要我努力，一直堅持下去，就一定會考上一個好大學。
可是呢，你堅持下去了嗎？沒過幾天，就恢復了原樣。在早讀課上特別困的時候，你依然沒忍住打了個小盹；在晚自習嘈雜的讀書聲中，你的思緒依然飄到了九霄雲外；近乎全新的輔導資料也沒怎麼翻開……
如果你也存在以上情況，那麼是時候考慮一下你自律的問題了！自律並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾的能力。
可是說起來容易，做起來真是太難了。喪失自律的後果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什麼資格談努力？
自律的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麼是學習，什麼是玩樂。中考在沒有自制力的人那裡，是壓力；在有自制力的人那裡，是動力。這就是本質的區別。那麼，如何提高自制力呢？
1
明確學習目標
如果你學習是為了“漲姿勢”、去心怡的大學、感受嚮往的都市，那你就應當加以明確，以此來牽引自己；如果你在學校待著僅僅是“養膘”，那自己的事自己負責，別“無病呻吟”——不作死就不會死啦。
2
堅持學習計劃
完成計劃是提高自制力最好的方法。計劃只要定了就要做，做一段時間(建議一週)看看效果和得失，進行調整。重要的是遵從自己的心。
3
從小事做起
也許回家後，你的狀態變得散漫，前2天忍住了不碰手機，可是第3天就憋不住了，通常憋不住的感覺，都是你已經使用了手機，熟練地打開了QQ之後，才會產生愧疚的感覺。
沒關係，玩就玩了，至少前面2天，你已經自制成功了啊，從意識到的那一刻開始停止聊QQ這個動作，就是對你自制力的累積！你會做得越來越棒！
4
隔絕干擾
網線拔掉、手機上的遊戲、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個有點絕，反正最後你得的好處最多！
5
設定時限
"難題怎麼辦？做不出來我很難受，於是陷進去，時間浪費了很多，耗不起啊——感覺又糟糕，怎麼剋制對難題難解難分強烈感情呢?”
這是一些同學在自制力方面比較有特色的苦惱啦，其實類似的還有，很多學習任務忙不過來啊，一聊天，一堂自習課過去了啊……
這個其實都可以用設定時限的方法，輕鬆解決，給自己找個監工，你會發現“自制，棒棒的”。
比如，這個試卷我規定自己90分鐘解決，計時器(沒有計時器手錶也可以的)備一個，90分鐘後，手起刀落，停止做題！
6
寫下思路
如果細細回憶一下你失控的瞬間，你會發現，每每難題擋道，你更容易失控去聊天，每每考試挫敗，你更容易去玩網遊、手機......
這就是典型的“破罐子破摔嘛”，人之常情。如果你對自己的這種行為深惡痛絕，不如借用“筆”的力量！懸崖勒馬，付之於筆端，這能使你保持清醒而不至於去做讓自己後悔的事！
2 高效
每個班裡都會有這麼一群學生，他們看起來很努力，每天學習十幾個小時，課間也在埋頭苦讀，熄燈後在小檯燈下兢兢業業地複習，可是成績偏偏就是和付出不成正比。
為什麼呢？因為這些同學都陷入了一個學習誤區，以為在學習上花費的時間越多，成績就越好。他們看起來很努力，其實大部分時間並沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。
決定成績的並不是在學習上花了多長時間，而是這些時間是否高效，是否都能集中注意力。
那什麼是有效的努力呢？
1
合理分配精力
這一點非常重要。何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事，實現時間和精力的最佳匹配。
很多時候我們說“一日之計在於晨”，大多數人都是在早上剛起床時狀態最好。
但這也不是一概而論的，有的學生可能在晚飯後，或九點、十點以後才會迎來最佳學習狀態。
所以，在這裡，我們沒有整齊劃一的時間表，學生要找到自己的最佳狀態在什麼時候，家長也要尊重孩子的身體規律，不強加干涉，才可以做到事半功倍。
2
明確先做哪件事
每天放學回家，都有很多學習任務：英語單詞，語文古文，理科習題，糾錯，複習，預習……有的同學忙了一晚上，卻什麼都沒做完，也沒做好。
這裡我的建議是，在每天開始學習前，一定要有一個大體的計劃，設定好任務的“優先級”。
複習優先
回家後，先把老師當天所講的重點，以“過電影”的形式回憶一遍，有模糊不清的地方，一定抓緊看書，強化記憶。這樣的做法有助於我們在學習過程中明確重點，明確方法。
落實優先
不管做了什麼樣的計劃，落實大於一切。先把老師課上講過的重要知識點落實，去做作業、做練習。
糾錯優先
在糾錯過程中，首先要分析出錯原因：是知識欠缺，還是習慣不好；是方法不得當，還是綜合能力欠缺？
弄懂之後，該背的背，該養成的養成，該改變的改變。還有，要及時糾正記憶，抵制慣性思維，不在同一個地方摔倒兩次。
3
在正確的時間裡做正確的事
上課就要以聽為主，以理解為主，以記為輔。
一般情況下，老師會在課上的25分鐘時間裡，講授新知識，這是最黃金的25分鐘，如果在這個時間裡，開小差，就失去了最佳的獲取知識的渠道和時間。
所以，如果你精力集中的時間與老師講授精華知識的時間不匹配，聽課效率一定不會高。
訓練集中注意力的能力
一個班上四五十個學生，老師很難面面俱到地提醒。那麼學生和家長要怎麼做呢？
從短到長訓練，從五分鐘開始，定一個鬧鐘，讓自己在五分鐘的時間內，全神貫注地做一道題、背一首詩，慢慢延長這個時間。
不放讓你分心的東西在身邊。學習時遠離有共同語言的人。必要時家長陪伴、提醒。
學會如何記筆記
上課時，以聽和理解為主，以記筆記為輔。筆記不可面面俱到，以重點和自我特點為主。
切忌一字不落地記下老師所有的話。要用自己的語言記筆記。
4
有正確的方法
方法錯了，再多的努力也是無用功。就以學英語為例，凡是聽力不好的人，口語一定差，因為你讀不準，所以你聽不出來磁帶在說什麼。
所以，練聽力，必須從練口語開始，通過大聲朗讀，改善自己的語音面貌，當你的口語熟練了，能做到讀得準，讀得快，學會連音和吞音時，自然就能聽懂。
5
有超強的執行力
前面講的內容，可能讓大家熱血沸騰，但是光有熱情還不夠，讓學習熱情發揮最大效益的法寶，是執行能力！
明確了方向和方法，就去做吧，有困難也要做；
顛覆自我是一個極其痛苦的過程，貴在堅持；
學習不可能是一個完全快樂的過程，必定伴隨著艱苦和孤獨；
學習上的強者必然有極高的專注度和持之以恆的精神；
高專注度和恆心是未來成功的法寶。
真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。
騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。
3 閱讀
很多同學都對作文發愁，有的說不會審題，有的說不會描寫方法，有的說應試教育的作文沒意思……但實際上，作文寫不出來的原因就一個：讀書太少！
“沒有閱讀習慣和興趣的學生，以後成為一個卓越的人可能性幾乎為零！”
學語文最重要的是培養閱讀能力，閱讀能力對你的未來有多重要？參加多次中高考改卷的言芳老師感慨：當前的政治主觀題可以當閱讀理解題做了，閱讀能力強的學生很佔優勢。
換句話說，閱讀不好的學生不僅語文拿不了高分，政治、歷史，甚至需要讀懂題意的數學等理科成績也會受影響。
喜歡閱讀的學生，詞彙量更豐富，擁有更好的解決問題的能力，情商也會更高。
原由很簡單，從心理學角度講，人是用語言思維的動物，語言越清晰，思維就越清晰；而且喜愛閱讀的人，在分析問題、陳述問題和學習知識的時候，往往比從不讀書的人快得多。
閱讀，必須要重視！
4 習慣
養成良好的學習習慣。一個人在養成良好的習慣需要經歷哪些具體過程呢？
1、強制期
自制力並不是與生具來的，這個時候就需要自己強制自己，或者藉助外力來幫助自己。
1，任何轉變，都不能“期待”自發進行。
2，不要認為強制要求是不對的。
在化學裡面的熱力學有一個很重要的熵增定理，通俗說就是在任何自然的過程中，一個孤立系統總是自發地向著熵增加的方向進行，稱之為熵增原理。把這個概念延伸到社會科學我們可以這樣理解：順勢而為是熵增，反其道而行是減熵的。
現實生活中大多數人總是朝著“熵增”的過程去生活，因為這樣是最省心省力的。
但是一個人想要實現自己的夢想，追求自己的價值，我們必須得遏制住這種趨勢，去做一些“熵減”的行為來規避這種要混亂的趨勢。這種使我們變的“越來越好”的強制力的角色往往要來源於外界，比如你想要進行一個常溫下難以發生的化學反應，你能做的是對它加熱，甚至加壓來加快反應速率。
2、激勵期
在強制期過後，很明顯人會感受到以下的兩個變化
1，會開始逐步嚐到甜頭
2，體會到正反饋的激勵作用
自己嚐到甜頭，這完全是自己的付出和回報關係的心裡暗示，暗示自己取得的改變是有意義的，有價值的。而我們旁人一定要及時肯定這種轉變，讓他覺得因為自己的轉變，獲得到周圍人的肯定，讓這種變化有意義的持續下去，讓這種變化的價值儘可能的放大。這種回報與付出的關係在初期可以成正比例上升，也有可能是呈指數函數式上升。
3、震盪期
總結來講，這個時期出現的兩個問題。
1，這個時候很可能付出和回報不成比例，如果打擊太大，對於學習習慣的養成來說，很有可能會選擇放棄。
2，我們的言語激勵產生的效果遞減。對於學習來講，心理負擔很重，旁人的表揚激勵可能無法觸及孩子內心。
解決方法
1，集中優勢兵力，單點突破
2，榜樣的力量
3，反思的力量
4、習慣期
經歷了前三個時期後，習慣就開始養成了。但是當你到達習慣期後，重新審視自己的行為時，應該要區分出來哪些是價值最大化的，哪些是可以調整的，應該思考如何讓自己效率變得更高的問題。
5 堅持
自律、高效、閱讀和認真，這8個字，如果不能堅持下來，就會功虧一簣。只要堅持到底，就會收到超乎想象的效果。
看看下面這三個關於堅持的小故事，或許你會明白堅持的意義：
@Rufus
高一的時候轉學來深圳，第一次考試英語竟然考了30分，全班倒數第一。
當時我就懵了，因為我在老家成績還過得去，在這裡我連張口說英語都不敢。而且因為老是拖班裡後後腿，總是被英語老師叫去談話，好丟臉。
有一次我連20分都沒有，終於忍無可忍，回到家就把那些不及格的英語卷子全部貼在牆上警示自己，開始用最傻的辦法——每天背單詞。
對於我這種英語盲來說真的特別痛苦，記了忘忘了記，但是三個月之後奇蹟就開始出現了，我開始及格了。於是我更加起勁地背，越背越上癮，足足堅持了高中三年就連過年都沒有斷過。
最後，我的高考英語成績和我們省狀元是同分。
@張萌
從小學看動漫的時候我就開始對日語感興趣啦，真正學起來是大一的時候和兩個閨蜜一起旁聽日語專業的課。
其實上課還是比較枯燥的，特別是一開始學音標，上了一個月之後已經開始有不少人逃課了。過了兩個月，閨蜜也開始有時來有時不來，到學期末的時候就只剩我自己了。
整整四年，我幾乎風雨無阻地去聽日語課（只要和我的課不衝突），大學畢業後也順利找到了和日語有關的工作。
現在我是一名日語翻譯，最大的變化是，每一天早上醒來都會很開心，因為這就是我小時候的夢想。
@張旭然
高考那年突然喜歡上了攝影，當時還沒有錢買相機，每天用自己只能存50張照片的手機拍，看到什麼都在想構圖，週末回家了就偷偷上網學。
高考完那個暑假更是瘋了似的，每天都出去拍一陣子再回家，以至於我媽以為我談了女朋友。
我什麼都拍，無論是下雨後的積水，還是電線杆上的袋子，我都覺得很美。或者說，我想拍下他們美的樣子。
這樣的習慣一直堅持到今年我大學畢業，我的作品已經存了10個硬盤，雖然我讀生物的，但是平時幫別人拍照賺的錢已經可以讓我不用去上班了。
堅持，也沒有我們想象中的困難，並非要我們上刀山下火海。很多時候，在我們的學習裡，有太多自己認為的不可能，或者別人告訴的不可能，於是我們不敢開始，抑或半途而廢。
堅持，是一個非常酷的行為。堅持下去，你覺得還有什麼會不可能呢?
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