每天相見，曾是那麼的溫馨，但感情這回事總難說定，一個誤會、一次爭吵，也可能令一段本可開花結果的感情淡然的完結。
要處理一段已完結的辦公室戀情，可不是簡單的刪除對方所有照片或不再追蹤對方社交平臺動態便行，因每天仍得與前任在公司甚至在同一部門共事，彼此的尷尬與無奈實非一般人所能明白。
假設雙方感情已逝，卻不想以離開公司來解決問題，就要想想如何將這處境對工作表現的影響減到最低。
怎樣才可以成熟處理這段逝去的情感，而又不影響工作表現呢？
1.保持專業
將自己的感情與理性分開是最理想的做法，雖然人心肉做，總有不能立即區分得乾乾淨淨的時候，但謹記要不斷提醒自己，保持專業、生產力和效率，別讓個人名譽受到影響，這是應付分手後上司與同事目光的基本要求。
你要對你的前任就如對待其他同事一樣，所有的對話都要保持有禮和絕對專業，忍耐收藏在自己心底卻差點衝口而出的諷刺言語，因為若造成爭吵，反而令自己的處境更難堪。
2.避免展開是非話題
一段關係完結，難免想與人訴苦，然而，因為這是辦公室戀情分手，所以千萬千萬別亂向同事透露你以往的感情事！不想自己與前任成為同事茶餘飯後的話題，那你便要先自制，而遠離是非的第一步，便是別向同事講及所有你們分手的細節。
就算你很憤怒，很想毀壞他的名聲，但這樣四處傳播，大家只會覺得你是一個沒口德又不大體的人，暗地裡為你的個人形象扣分。
3.減少互相接觸的機會
好，你要接受現實，你需要消除你的負面情緒，並繼續與前任合作。但繼續合作並不代表你需要參與他的日常生活！
雖然你很想實行過往的分手做法，如斷絕與這個人所有來往，但這次，你卻不能因為想避開前任而不去團隊會議或公司活動。其實，最重要的是避免與前任有太多單獨接觸的機會，因此只需稍為更改一些個人習慣，如提早少許到公司、和其他同事一起午飯等，便可減少情緒受影響的機會。
刻意與前任保持距離，這看似很像中學生的行為，但你不必為你的行動作出解釋，如果這可以為你減少一點焦慮，那便完全值得。
4.化悲憤為力量
剛分手，很多時都仍對某些時刻有點懷念和迷戀，但可能你的前任已經和同事高聲談論下週末的安排，不要為此感到傷心而浪費時間，你要活得比他好，可以將這些不健康的情緒轉化為工作上的動力最實際！
每天踏入辦公室前先定一定神，檢查自己的情緒，鼓勵自己在工作上有出色的表現。不時提醒自己還有幾小時便可以下班。這不僅可以分散你的注意力，還可在老闆面前爭取好的表現，令你的感覺稍為好一點。
5.好好評估
或許你以往花了很多時間在工作上，與作為同事的前任有很長的相處時間，因此才跟他/她成為情侶。因此在在這段療愈情傷的時間中，可好好思考和評估現時的情況。你覺得工作地點，應不應該帶有工作以外的情緒？這次的結果你覺得值不值得？辦公室戀愛意味著你不介意工作與生活結合，你以後會有這個覺悟嗎？還是分得清清楚楚？
戀愛是擋不住的，也難有對與錯的選擇，但既然上一段感情已過去，那就趁機會認真思考自己在工作與感情的底線在哪吧。
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