世间万物，有得必有失，爱情也是如此，每分钟都有有情人终成眷属，每分钟又有苦命鸳鸯各自飞。失恋是一种很平常的事，可是偏偏有的人迈不过这道坎。那么，该如何走出失恋呢？
第一 自我反省
一段感情由热变冷，两个人都难逃责任。失恋以后不能把责任都推到对方身上，要对过去多反省在思考中成长，建立感激的心态，能更快地恢复失恋创伤。
第二 寻求发泄
失恋的难过，如果憋着会憋出内伤。爸妈、闺蜜、兄弟的怀抱是世界上最温暖、最安全的宣泄场所。有了亲友给你分担，会加速心理恢复能力。
第三 接纳现实
失恋者会不自觉地否认事实，或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中，或思索如何挽回感情，进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活，以新的视角感受此时此刻，而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。
第四 明确意义
失恋者认为自己被抛弃、被完全否定。我们不妨引导其思考：“如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛苦上，你会做些什么?”“你活着的意义是什么?”
第五 迈开步伐
失恋者容易封闭自我，不参与社交活动，失去热情与进取心。所以，我们要督促他们做出实际行动，并把通向目标的行为具体化，也就是迈出一小步。
第六 丰富生活
自我调节，失恋后好好规划走出阴影大计，鼓足勇气把自己以前不敢做的事大胆尝试.比如：说走就走的旅行
这个世界离开谁都没有关系，地球照样转，太阳照样东升西落。如果你失恋了，请不要给自己的心理带来压力，何必跟自己过不去呢。
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