明明相爱的两个人，却因为不懂得必要的沟通技巧，互相伤害，争吵不断，幸福感大打折扣。
比如，女孩对闺蜜说，昨晚我男朋友无缘无故跟我发火了。这话一不小心传到了男孩耳朵里，男孩就想试图解释，可是一开口却成了这样：“我哪有无缘无故，明明是你无理取闹，浪费我一个小时，又不肯说清楚到底咋回事......”
如此一来，女孩也觉得自己更委屈了，于是气不打一处来，双方唇枪舌战，没完没了，闹得不可开交，落得个双方都不开心。
这就是典型的不会沟通造成的。马歇尔 卢森堡的著作《非暴力沟通》提出了非常简单又实用的解决这一问题的方法。
马歇尔·卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，在前人的基础上发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
具体到我们，如何使自己成为一个高情商的人，如何使自己成为男友眼中备受珍爱的至宝，处在热恋中的女孩子不妨看看 《非暴力沟通》告诉我们的以下四点内容。
01 说事实，不带评论
当对方的某个言行举止，令我们感到生气、懊恼或者不愉悦时，我们很容易带着自己的主观评论与之进行交流。此刻，很容易在双方之间上演一场“暴力沟通”。
例如，当你回家推开门，看见男友正在阳台上抽烟。也许你会说：“你怎么老是偷偷摸摸抽烟啊！”
《非暴力沟通》指出，人的内心对他人的评价和议论极为敏感。所以，一旦有“老是、根本、经常、从不、很少、从来”等词语和负面信息一起传到耳朵，就会不自觉产生反感和抵触情绪。
此刻，即便我们出于何种好意，我们目的如何善良，都难以让对方欣然接受了。
正确的沟通方式，是只描述事实，而不加任何评论。比如，前面的情形，作为高情商的女朋友可以这样说：”某某某，我刚回家就看到你在阳台抽烟。这让我很担心你的健康。“
你看，对方听到这样的事实描述和暖心话语，是不是感觉比较贴心呢？
02 表感受，真真切切
由于受传统观念的影响，男女相处时，大家都习惯于委婉含蓄地表达自己的感受。有时候，这并是一种能带来好处的做法。
假设男的每天都忙于上班，很晚才回家，偶尔有几次早回家也会约上哥们几个一起去喝酒吃鸡。女的内心特别希望男的能安排几个晚上陪陪自己。
而在现实中的表现出来的样子是怎样呢？女的一见到男的回来很晚，就开始抱怨：你都在公司里忙啥呀？是不是又去喝酒吹牛了？你每天都这么晚回来，你眼里还有没有这个家？
如此一来，男的也来气了：行行行，你爱咋说就咋说，老子明天开始住公司了。
战争就开始升级。硝烟弥漫。
正确的沟通方式应该是这样的：亲爱的，我知道你每天都很忙，可我一个人在家里会很孤单，特别想和你一起去看电影，逛商场，我很享受和你一起的时光。
怎么样？有什么不一样？真真切切说出内心感受，才能打动对方哦。
03 提请求，一二三四
《非暴力沟通》明确告诉我们，当我们向对方提请求时，越具体越好。对方可以根据你的请求做出针对性很强的回应。这就减少了彼此之间因为猜测甚至怀疑带来的误会。
当女方过生日时，男的就会问，亲爱的你想得到什么礼物呀？女的可能会说，哎呀不用刻意准备，只要你是买的我都喜欢。于是，男的就去买了一部新手机，送给女生。女生这才发现这手机的颜色和款式自己都很不喜欢。
这就是不会提请求造成的。
相反，如果女的直截了当说出细致的请求，亲爱的我喜欢最新款的华为手机——mate 20 pro。这样，既不会让男士觉得自己要绞尽脑汁去想，又不会导致女的最终不喜欢到手的礼物。可谓是两全其美。
其实，这对于职场上领导对员工发布任务和指令，也是同样适用的。
怎么样？你学会了吗？学以致用，做一个高情商的幸福天使吧 。
閱讀更多 餘老詩 的文章
