徒步墨脫全程需要8天時間左右
其中徒步時間為4天
從林芝的派鎮出發，途徑拉格、漢密、背崩
最後到達墨脫
一路翻越雪山、穿越原始森林、雅魯藏布江
這將會是這輩子只走一次
但卻能回味一輩子的徒步旅行
一、徒步時間
徒步墨脫的最佳時機
是每年的10月份左右
此時避開了雨季和大雪封山、螞蟥也較少
也有驢友5月份就開始徒步穿越
但此時多雄拉山的積雪較厚
容易發生雪崩和迷路
7、8月份，由於雨季
塌方、泥石流和螞蟥會給徒步增添不少麻煩
二、行程計劃
△墨脫徒步示意圖
D1:拉薩—八一—派鎮
拉薩是目前入藏主要通道
貢嘎機場距離市區60km
火車站距離市區10km
從拉薩東郊客運站有班車可到林芝八一
八一轉車去派鎮，途徑拉薩河、米拉山口
中流砥柱、秀巴古堡、尼洋河、南迦巴瓦峰
行程10個小時左右，夜宿派鎮客棧
D2:派鎮-松林口-拉格（13km）
早餐後乘卡車約40分鐘到達徒步起點松林口
途徑亂石坡、雪山、瀑布、原始森林
翻過4245米的多雄拉雪山到達拉格
徒步6到7個小時，海拔上升600米，下降900米
夜宿拉格客棧進行修整
D3:拉格-漢密 (25km)
早餐後出發，一路穿越原始森林
沒有岔路，也相對好走
徒步8小時左右，上升0米，下降1000米
到達漢密，有客棧可住宿
D4:漢密-背崩(28km)
徒步的第3天是最艱難的一天
途徑螞蟥區、老虎嘴、一線天、阿尼橋、塌方區
解放大橋（為軍事管理區嚴禁拍攝）
最後到達美麗的背崩鄉
徒步約10小時左右 上升100米，下降1100米
夜宿背崩
D5:背崩-墨脫 (35km)
徒步的最後一天，也是最枯燥的一天
全程汽車可以通過，路較為好走
沿雅魯藏布江前行，8小時左右到達終點墨脫
背崩到墨脫已通公路，亦可租車前往
2個小時即可到達
夜宿墨脫的賓館，可洗澡
D6:墨脫-波密（117km）
從墨脫乘車當天可達波密縣城
該路段即為前後修了50年左右的墨脫公路
但目前路況仍不盡人意
雖然不到120km
卻需要6個小時左右的顛簸
途徑著名的嘎隆拉隧道
夜宿波密縣城
D7:波密-八一 (230km)
從波密出發，沿318國道而上
途徑帕隆藏布江、亞熱帶河谷叢林、通麥天險
海拔4702米的色季拉山、魯朗高山牧場
如果幸運可看到中國最美的南迦巴瓦峰
全程5個小時左右，夜宿林芝八一
D8：返程
可從八一原路返回至拉薩
亦可從林芝的米林機場返程
目前米林機場開通有到拉薩、成都
重慶、北京、青島、深圳、廣州的航線
途中重點地區海拔
米拉山口 5013米、派鎮 2940米
多雄拉山口 4245米、拉格 3250米、汗密 2135米
背崩 790米、墨脫 1100米、嘎隆拉隧道 3660米
三、所需裝備
基礎類
身份證、邊防證、現金
通訊類
手機、充電器、手臺
揹包類
35L雙肩揹包
著裝類
衝鋒衣服一套、抓絨衣褲一套
內褲2條、長襪4雙、中高幫徒步鞋、輕便拖鞋
防護類
登山杖1對、遮陽帽一個
雨衣、護膝、手套一副、頭燈或手電
食物類
4箇中午的高熱量食物
徒步期間早餐和晚餐都可在途中客棧解決
飲水類
水壺、功能性飲料
洗漱類
毛巾、牙刷、牙膏、袋裝洗髮水、剃鬚刀、衛生紙
藥品類
防螞蟥套裝、雲南白藥、創可貼
其他類
防曬霜、垃圾袋若干（回收徒步中產生的垃圾）
四、費用預算
餐飲類
D1：拉薩早餐12元、午餐車上18元、派鎮晚餐30元
D2：派鎮早餐12元、午餐途中18元、拉格晚餐30元
D3：拉格早餐12元、午餐途中18元、罕密晚餐30元
D4：罕密早餐12元、午餐途中18元、背崩晚餐30元
D5：背崩早餐12元、午餐途中18元、墨脫晚餐30元
D6：墨脫早餐12元、午餐車上18元、波密晚餐30元
D6：波密早餐12元、午餐車上18元、八一晚餐30元
D8：八一早餐12元、午餐車上18元、拉薩晚餐30元
住宿類
派鎮住宿50元、拉格住宿150元
漢密住宿150元、背崩住宿100元
墨脫住宿100元、波密住宿120元、八一住宿150元
交通費
拉薩到八一150元、八一到派鎮60元
派鎮到松林口50元、墨脫到波密250元
波密到八一130元、八一到拉薩150元
門票類
徒步墨脫門票160元
其他類
藥品、防螞蟥套裝等300元
總計
不含拉薩往返機票以及拉薩住宿費用
五、關於邊防證辦理
墨脫南部為中印邊境爭議地區
麥克馬紅線即位於該地區
因此進入墨脫需要辦理邊防證
邊防證的辦理通常有以下兩種途徑
戶口所在地免費辦理
到當地公安局出入境管理窗口領取申請表格
攜帶身份證原件去單位人事部
或到街道派出所或社區居委會或者村委會
核實本人身份，蓋章
再到公安局出入境管理窗口，當場即可辦理完成
拉薩辦理
聯繫拉薩當地旅行社或客棧老闆代辦
提供身份證原件
一般第二天就可以拿到,手續費100元左右
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