接殺球是指擊球者將對方扣殺過來的球
還擊到對方場區的技術方法統稱
接殺球一般來說很少有主動擊球的時候
因為對手殺過來的球不僅速度快，力道大
而且往往或高或低、或左或右、或長或短，極難把握
那麼面對看起來如此複雜的接殺球
我們今天就來談談接殺球有哪些需要注意的要點
把握好這些，打出天外飛仙般的接殺不是夢
1、做好預判準備
首先，要想接好殺球就需要意識到對方要殺球
根據對方現在的位置和動作，判斷殺球的可能性有多大
但是切忌輕舉妄動，若被對方發現
若被對方發現，這分估計就與你無緣了
其次，我們要對各種可能的落點做好準備
落點要有選擇地重點防範
防止出現兩頭顧不上的情況
2、訓練良好的接殺球準備姿勢
在雙打裡，當我方回出後場高遠球
預判對方可能採用殺球技術時，選擇中偏後的站位
這裡需要注意一點：降低重心
這樣對方不易打出讓防守隊員難受的高位追身球
同時沉拍，將拍放在自己身前位置
防住以自己重心為圓心的，距離為一步的球場範圍
適當的重心降低和沉拍準備有利於提升緊張感
對於接殺很有幫助
3、引拍動作一定要非常小
由於接殺球不需要太大的力量
所以引拍動作弧度很小
另外殺球球速較快，大的引拍可能導致
錯失最佳擊球點位的機會
手臂幾乎是直接伸向來球，動作弧度小不但出手速度快
同時還有利於控制回球的穩定性
如果接殺球引拍動作大，揮臂速度趕不上對方殺球飛行的速度
其結果猶如手拿漏網一般“漏接殺球“
4、以反手握拍為主
雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。
一是因為反手握拍可以管住的範圍比正手要大
反手握拍的防守姿勢幾乎囊括了身前大部分擊球範圍
除了正手的一小部分外
不過這也是可以通過身體位置來調整的
二是因為反手握法擊下手球速度快
反手握拍擊球發力短促
出球速度快，球路易控制、變化多
手法是要在身前迎擊來球
發力主要來自手腕和手指
同時，持拍手的腳應該在前
這樣能夠為你提供更大的挑球空間，更專注反手接殺
5、加強手腕和腿部力量訓練
1、跳繩訓練
跳繩是鍛鍊小腿肌肉最好的辦法
同時也可以鍛鍊腳腕的力量，
提升敏捷度，可以幫助擴大防守範圍
跳繩的時候，要保持腳跟提起
連續做雙搖甚至三搖，這同時也是練習動作頻率最好的辦法。
跳繩可以變換的花樣很多，不同方式可以鍛鍊到不同的肌肉。
2、巧發力振力棒
多樣的練習方法
讓你體會到多樣的接殺變化
從此媽媽再也不用擔心我的接殺了
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