導語：對於男人來說，45~60歲之間是人生的第二個分水嶺，也是生命中的一個重要時期。對於男人的健康來說是一生健康的“第二道坎”，在這個時期，也是男人生命的“危險期”，如果想要平安度過，請記住3件事！
男人一生中如果這個時期能夠平安度過，那麼接下來就可以退休，安享晚年，兒女承歡膝下。但是在此之前呢，有3件事情需要提醒大家。男人45~60歲是生命的“危險期”，想平安度過，請記住3件事！
1、夫妻之間相處之道！
夫妻之間，是經常談及的事情了，到了這把年紀，也是老夫老妻了。夫妻之間的就和諧相處，是所有家庭和睦，健康快樂的基本需要。在這個年齡段，50歲以後的老夫老妻來說，夫妻生活的“那件事”：也不是可有可無的，50歲以後還是需要“夫妻生活的”！
老夫老妻之間，如果到了50歲以後，沒有了“夫妻生活”，不僅僅會導致身心的健康問題，還會影響家庭的和睦相處，老夫老妻經常鬧彆扭！但是，50歲以後，已經不年輕了，有些男性朋友對“那方面”依然毫無節制，那將會耗氣傷腎，精氣不足，導致各種疾病的併發！
那麼，如何掌握好“夫妻之道”呢？
醫學研究了一道夫妻和諧相處的一道公式，這套公式適合所有年齡段的正常夫妻！
公式：年齡的首位數×9=夫妻生活進行的頻次。
例如：如果你目前是35歲的，那麼最適合的夫妻生活次數，應該是3*9=27。即20天7次；這裡的3就是年齡的首位數，快來計算一下，你們有沒有合格？超標的請舉手！
舉例：40-49歲的人，應該是4*9=36，即30天6次；50-59歲的人，應該是5*9=45，即40天5次。以此類推.....
2、應控制並減少抽菸數量
45歲正是男人的黃金時期，很多男性朋友正是事業的爆發階段，也是壓力最大的階段。喝酒抽菸已經成為他們生活中必不可少的一部分，壓力大的時候以抽菸為宣洩口，心煩意亂的時候以喝酒來釋放心情。身體在這個時間段，也開始不斷下滑，對於很多幾十年煙齡的人來說，戒菸很難。但是，為了以後給子女減輕負擔，從現在開始，就應該開始戒菸了！45歲是男人的黃金階段，也是身體開始下滑的階段！
對於幾十年煙齡來說，如果不能馬上戒菸，請記住“4句話”，以減少吸菸的傷害！
1、早上起床之後不要抽菸，應該做一些熱身運動；
2、切忌“飯後一支菸”，飯後一支菸對脾胃傷害是最大的！
3、每次抽菸只抽一半！逐步戒掉！
4、左手煙，右手酒，身體早晚會“透支”。
3、避免熬夜
隨著社會科技的不斷進步，信息也開始大爆炸，手機、電腦，平板。越來越多中老年人開始習慣了睡覺前玩手機，看視頻，看新聞，刷頭條。甚至有些父母一代的中老年人，因為智能機而學會了熬夜。大家有沒有發現，父母學會使用智能機，未必是一件好事。他們也開始了熬夜生活，並且他們玩手機，是不開房間燈的，對眼睛的殺傷力是非常大的。熬夜本身就是一個錯誤，加速身體各項機能衰退，導致老年病開始提前找上門！
結語：現代社會，生活水平越來越高，很多人開始養成了許多不良生活習慣。對於21世紀踏入45以上行列的男人，同時會帶著上述3種壞習慣，進入到老年時代。這將會對身體健康一個巨大威脅。所以我們稱之為：男人45~60歲是生命的“危險期”，讀者們大家怎麼看呢？歡迎交流評論。
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