大家好，我是莉枝老師，我有12年抑鬱的經歷，深層厭世，那時候幾乎天天痛哭，我在這一年多以來，不停的做身體心理清理，現在從內向走向陽光，從抑鬱走向喜悅，成功的分離了負面情緒。我想給大家分享一下我是如何把抑鬱甩到腦後去的。
為什麼現在很多的抑鬱症幾乎成了社會心理問題？他們那麼痛苦，很多還在生死的邊緣徘徊。我有12年的抑鬱時光，現在終於可以從內向、壓抑走向陽光，喜悅，開朗，熱情，這和我一年多以來，不停的做身體心理的清理有直接關係。
我先講一下抑鬱發生的原因，第一，社會進步太快，複雜的社會關係和社會矛盾，製造了很多的負面垃圾思想。第二，有負面情緒無法排解。這點是關鍵，因為負面情緒誰都無法避免，關鍵的問題是，前面的情緒還沒化解，後面又來了，累加起來，讓人就有難以承受之痛。第三，社會的進步，造成絕大多數人放棄了體力勞動，成為腦力勞動者，這也會造成身體排解負面情緒的能力降低。因為這是我在心理層面對身體的體驗，力量的付出和拉筋運動能夠拓寬情緒通道。這也是曾經我們的老師在海外十萬元的高級課程裡告誡學員的，要經常練習健美，我也是從自己的身體上的心理層面破解了，這是一條非常有效的清理身體負面情緒垃圾以及快速提升能量的方式。
這也是為什麼很多的抑鬱症是通過運動鍛鍊而逐漸好轉的，根本的原因就是必須得是力量的付出，拓寬這個情緒通道，我不懂什麼多巴胺，我就是從身體心理上感覺到情緒的釋放，越多的釋放，身體越輕鬆，直到那個開心的感覺，可以從頭腦的控制中脫離出來，我就可以掌控我的情緒了。越多的在開心的感覺中待著，好運也滾滾而來，吸引的財富也會越多，我現在可以掌握這個方法，教給大家，慢慢體會。
明天分享關於抑鬱症的正確認知，認知正確了，就好像路走對了一樣，才能見招拆招，於無形中化解。
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