兮兮聽說瘦身中的人經常不吃晚飯，然而不吃晚飯不僅傷胃，而且容易導致白天狂吃，更會影響減下來的效果，想要一月瘦幾斤？兮兮告訴你小妙招可好！
低熱量的食物能夠讓你，在享受晚餐的同時輕鬆瘦下來，營養且均衡的科學飲食習慣，才是健康的減肥好辦法，晚餐可以這樣吃，可以讓你加倍燃脂！
第一，主食吃土豆。晚餐主食使用土豆泥代替米飯，不僅營養價值高還有滿滿的飽腹感。常吃能頂防營養過剩，幫助減肥至於還能提高睡眠質量。
第二，蔬菜吃莧菜。晚餐要多吃綠葉蔬菜，低脂低卡的莧菜富含粗纖維和營養素，多吃能夠減少脂肪，促進排毒，是減肥瘦身的營養蔬菜。
第三，水果吃香蕉。低卡路里的香蕉容易消化吸收，它可以促進脂肪的燃燒，還能促進腸胃蠕動、預防便秘、更能避免水腫。
第四，茶喝嬌名薏荷香。薏荷香分為兩款茶飲，是款男女都能喝的祛溼茶，哪怕夏季吃再多的涼性東西也不怕的呢，一款中草藥組合而成的草藥茶，有它你我都放心，夏季正是好的祛溼季節，你還在等什麼？
晚餐就這樣吃，讓你盡情享受美味的同時，也在不知不覺中美起來。一月瘦幾斤，兮兮說了這都不是問題！
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