立秋時節，加之天氣還是很炎熱，一遇到這種天氣，很多人都會感覺自己早上起床困難，整天都疲憊睏乏，頭暈腦脹，還時不時鬧肚子，這時的你會不禁開始懷疑自己是不是得了什麼重病，去醫院也沒檢查出啥毛病，其實這些現象，一般都是體內溼氣惹的禍。
<strong>體內溼氣重，怎麼辦？
畢竟溼氣重只能多靠飲食調節，特別是一些上班族，平時飲食不注意，營養下滑，導致身體溼氣重，營養跟不上，體能直線下滑，今天給大家介紹1款既能補充能量、又能去溼氣的好食物，一起來看看吧~
<strong>溼氣的危害
現如今大部分人都追求於生活的舒適，冬有暖氣、夏有空調，夏天，經常在空調的房間，吃冷飲、喝冰水，都會增加身體的溼熱之氣，溼氣會影響人的脾胃，阻止營養的吸收，影響人體健康。
如果體內溼氣太重，又不能及時排出，那麼則會引發多種健康問題，比如會使人體的免疫力下降，從而引起關節炎、婦科炎症等慢性病。再比如，有的人肚子上贅肉比較多，可是用了很多方法都不能把肚子瘦下來，其實這都是溼氣在作怪，只要把溼氣去掉，減肥自然就容易多了。
體內溼氣重，就要及時進行身體調理，溼氣重可以常喝這款薏仁冬瓜荷葉茶，祛溼排毒，另外生活中也要記得多多運動，切忌在潮溼環境下活動哦。
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