根據一份“脫髮人群調查”，中國脫髮人群約為2.5億，以20到40歲之間為主，30歲左右發展最快，比上一代人脫髮年齡提前了整整20年。90後（並不）無辜躺槍，特別"禿"顯！
近日更是有研究稱“三成大學生脫髮”。醫生建議脫髮患者應規律作息，儘早就醫治療。
突然想起徐崢曾在某節目中，講述自己20歲時的禿頂經歷，自嘲45歲禿頂理直氣壯，20歲就是鬼鬼祟祟的小人，心酸又好笑。（眼看我們90後最大的也是29歲了，好捉急！）
雖然對於現代人來說，脫髮是很常見的一個症狀，而男性更是明顯。尤其是到了冬季，氣候乾燥，肌膚缺水，脫髮會變得更加嚴重。
如果你的頭髮短，脫髮稍微嚴重一點，就非常的明顯，甚至年紀輕輕的就已經出現“地中海”，嚴重影響了個人的外表美觀。所以一定要懂得及時養護，防脫、生髮工作做起來！
裘德洛（圖片來源：知乎@利恩UEE）
1.現代人的生活離不開電腦，手機，容易精神疲勞，引起毛囊營養不良，大腦皮層興奮，精神高度緊張，脫髮的症狀就變得越來越嚴重了。
特別是上班族成天在格子間面對著電腦，這時候就需要暫時離開電腦，去放鬆一下，活動活動筋骨，喝杯水或者上個廁所。儘快的恢復精力。平時也多注意日常飲食，補充身體營養，改善脫髮問題。
多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，均有利於控制脫髮問題。
威廉王子（圖片來源：知乎@利恩UEE）
2.另外脫髮嚴重的人，體內通常也缺鐵，所以日常的飲食還應該注意補充鐵質。例如黃豆、菠菜、動物肝臟、動物血液等都是不錯的選擇。
3.脫髮和睡眠的質量也有關係，經常加班熬夜、容易失眠的人，脫髮也會較其他人更加的嚴重。建議上班族養成中午午休的習慣，休息20~30分鐘，即可以讓下午有足夠的精力應對工作。晚上儘可能地早點睡覺，將紊亂的生物鐘調整過來。
4.一旦發現自己脫髮變得嚴重，不要過於緊張和焦慮，不良的情緒容易對身體產生刺激的作用，脫髮會變得更加的嚴重。保持樂觀、開朗的心態，從生活習慣和飲食習慣開始調理，脫髮的問題慢慢就會得到緩解。
5.脫髮嚴重的朋友，也可以咬咬牙剃成光頭，剛開始會不習慣，習慣這種造型就好了。也可以考慮去做無痕植髮，一定要去專業口碑好的機構去做，最好是身邊有成功案例的。
還有些口碑不錯的產品，可以試試：
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一款能幫助保持頭髮濃密的精華液。含咖啡因，生物素，月桂酸和多重維生素等，為頭皮補充營養，幫助頭髮和頭皮健康，秀髮濃密強韌。
FEELING菲靈新生生機蓬勃噴發露（150ml / RMB210）
免沖洗，專為脫髮人群研發,髮絲順滑豐盈,頭皮清爽。滋養和激活髮根,變得更強韌活力,宛如新生。
YANGIYA柳屋髮根營養液
這款生髮水是被大小S姐妹花安利的，像上班黨壓力大常掉髮，產後媽媽脫髮，出油頭癢頭皮屑啥的，用過這款營養液之後好多了。
主要是中草藥成分 很天然。有龍膽、延命草、人參、海參等，堅持用的話能減少脫髮，營造一個健康的頭皮環境~
韓國的呂洗髮水也是real有名的~各種顏色針對各種情況，任君選擇！什麼紅呂綠呂粉呂你們都聽到爛啦~
其中黑呂擠出來是棕色的液體，聞起來就是淡淡中藥味，洗完味道基本上聞不出來。防脫效果不是特別很明顯，因人而異，作為平價日常用可以推薦~
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