2018年已經進入倒數
但是到了12月的開端
北方的朋友已經穿起大衣
我們廣東的朋友依舊短袖出行！
早幾天好不容易氣溫降了一些
但是昨天中午2點
廣東是一個黃色的雞腿
雙11囤的秋褲還沒來得及穿
現在天氣開始變熱了！
我的心情就是！
要告訴大家的是
冷空氣已經在路上了
而且是好幾波！
據廣東省氣象臺預測
12月，廣東大概有
4次降溫過程！
我們先來看看最近的一波
據說是重量級的
（對沒錯又是重量級）
據“中國氣象愛好者”分析
這次冷空氣實力非常強
是下半年以來最強！
冷空氣將分兩撥南下
12月1-4日這一波主要影響北方
新疆要劇烈降溫
其他地方小降溫
12月5-9日這波要影響
除西藏和雲南之外的全國大部！
而且不止是降溫！
還有讓我們拒絕的！
90%的空氣溼度
沒錯這是我們害怕的溼冷天
之前冷空氣讓氣溫降到15℃
我們都紛紛說受不了！
但是這波降到10度的冷空氣！
還帶著溼氣
肯定會感覺 “一夜入冬” ！
這種忽冷忽熱的天氣最容易感冒！
溫差較大更需要注意身體
<strong>感冒的病因
<strong>風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風或者受涼引發的，多在冬季。
<strong>風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。起因多為春夏季節溫熱侵襲所致。
感冒時應注意些什麼
<strong>01
<strong>飲食應易消化
選容易消化的流質食物
如牛奶、湯、稀粥等
<strong>02
<strong>飲食宜清淡
飲食最好清淡少油
能滿足人體的需求
又可以增加食慾
稀粥配小菜，以清淡、爽口為宜
<strong>03
<strong>水分供給要充足
保證充足的水分
為了增進食慾也可多喝酸性果汁如山楂汁等
<strong>04
<strong>儘量控制飲食
飲食最好能少食多餐
生病期間應儘量清淡
半流質食物搭配一碟小菜為佳
預防感冒的小竅門
1
堅持身體鍛鍊和充足的睡眠
堅持每日鍛鍊有利於身體健康，如散步、跑步、爬山、等，可幫助人提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
充足的睡眠是最基本和最重要的保健條件，當你異常疲倦的時候，應給予自己充足的休息時間，以此避免生病。
2
防止過度疲勞和積壓壓力
防止過度勞累：疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。
不要積壓壓力：壓力會對身體帶來不良影響，需經常保持心情愉快，患上感冒的機會才會減少。
3
保持一定的溫度和溼度
室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。因為在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力也隨之減低。
早晚寒涼，請大家注意適時添衣
早晚易出現輕霧
請注意交通安全~
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