現實生活中，為什麼有些女生怎麼吃都吃不胖，有些女生連喝水都胖，這臺不公平了。其實易胖體質都有一個共同點，那就是體內溼氣重。體內溼氣重會使得身體臃腫，也就是我們說的“虛胖”，這時候想減肥，首先就得去溼氣了。
<strong>如何版判斷自己是否有溼氣呢？
其實很簡單，看頭髮和麵部是否出油，油光滿面都是溼氣的症狀；
晚上睡覺的時候流口水、打呼嚕。
有體臭、口臭。
渾身無力、疲倦。
痰多、大便稀。
舌頭邊緣有鋸齒
女性陰部潮溼、男性陰囊潮溼等都是溼氣重的表現。
有上面的一兩個症狀，都說明體內有溼氣了。溼氣主要是因為脾的運化不足，脾虛。溼氣重不僅容易肥胖，久而久之還會引起痛風。還會誘發風溼性關節炎、風溼熱、類風溼性關節炎等痺證，所以體內有溼氣都要必除之。
<strong>怎麼才能趕走溼氣呢？
<strong>1、泡腳
泡腳，這裡說的泡腳不是說用溫水泡，需要加入輔料。找一個洗腳盆，然後放入蓋過腳脖子的水，水的溫度最好在41-42度。放入鹽、姜、花椒。晚上的時候經常這樣泡，不僅能祛溼，對睡眠也是很要幫助的。
<strong>2、喝黃桑翠錢茶
這是一箇中醫秘方，對祛溼是很有效果的。黃桑翠錢茶的配方：含有黃桑葉、翠錢（荷葉）、決明子、山楂、羅漢果共5種成分。這個需要通過煎煮，有點小麻煩。可以在網上買茶包式的比較方便，一般一個茶包泡5分鐘就可以喝了。
<strong>各個成分的功效
黃桑翠錢茶中的荷葉：荷葉自古以來就有減肥的效果，這是毋庸置疑的。荷葉能有效的分解降低體內的細胞脂肪，提高脾臟運化水溼的功能。荷葉在這裡是減肥喝祛溼的功效。
黃桑翠錢茶中的桑葉：桑葉中富含黃銅忒、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素以及多種人體必需的微量元素。這些元素能有效的溶解體內的脂肪，去溼氣，改善人體的新陳代謝功能。
黃桑翠錢茶中的山楂：具有健脾、促進消化的作用，減少積食、宿便，改善消化不良型肥胖。
黃桑翠錢茶中的決明子：入脾腎二 經，能健脾祛溼、固腎止瀉；
黃桑翠錢茶中的羅漢果：羅漢果估計大家都知道是去火的，雖然沒有直接的除溼的效果，但是可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。
這5種成分相輔相成，製作出來黃桑翠錢茶堪稱減肥祛溼的“神水”。減肥的時候可以一邊喝黃桑翠錢茶一邊運動，還有不要吃脂肪高的食物。這樣堅持一段時間，想不瘦都難了。
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