所有偉大領導人的講演能力，並非天生，都是在專業教練指導下的刻意練習！
任何一個領域的卓越領導人都少不了對自己能力提升時的刻意練習。<strong>公眾演說能力的提升更少不了刻意練習。演說的刻意練習需要明確的目標、極為專注的態度和及時的自我監督和反饋。
如果有了“差不多就好”的想法，就永遠也無法達到頂尖水平。所有進步快的刻意練習者，都有一個共同的特質，他們目標明確，嚴以自律，不達目的不“放過”自己，練習動作規範，不輕易偷工減料，直至實現“人劍合一”的巔峰狀態！
所以，演說需要訓練，而訓練則需要方法，以下與大家提供一些訓練方法以供練習：
<strong>1.朗讀練習
在安靜的時候自己讀書，並且要大聲地讀出來。每天堅持朗讀文章半小時以上，既能使口齒清晰、伶俐，還能積累一些知識、信息。
<strong>2.對鏡練習
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面上安裝一面大鏡子。每天在朗讀時，對著鏡子訓練，訓練自己的眼神、表情、肢體語言，這樣效果更好。
<strong>3.自我錄像
如果條件允許，可以每隔一週或幾周時間， 把自己的聲音和演說過程拍攝下來，反覆觀摩，反覆研究一哪兒卡殼了 、哪兒手勢沒到位、哪兒表情不自然等。找到問題並加以改進。
<strong>4.速讀練習
在你開始朗讀時速度較慢，然後逐漸加快，一次比一次讀得快，最後達到所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。注意，提高速度的目的是快而不亂，每個字、每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
<strong>5.背誦練習
這裡所說的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些經典文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能出口成章。
<strong>6.複述練習
簡單地說，就是把別人的話重新敘述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事，自己先注意傾聽，然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，這樣還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。
<strong>7.模仿練習
對優秀的演說者進行模仿，注意他們的聲音、語調，他們的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，假以時日，你的口語能力就得到了提高。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。
<strong>8.故事演繹
在練習前，你可以準備幾十個故事，然後試著自己完整地講述一個故事，當你做到這一點之後， 可以試著在別人面前講述故事。你要力爭讓自己把故事描繪得精彩，配上自己的動作，並注意觀察聽眾的表情。雖然一開始你可能講得並不生動，但是堅持練習，幾周之後，你就會得到真正的提高，別人也喜歡聽你講故事了。
<strong>9.消除恐懼
“社交恐懼症”人人都會有，只要你勇於邁出這一步， 你就會擁有無限的人際關係。訓練的方法非常簡單，就是在你上下班的路上，每天要求自己和陌生人進行攀談，例如公車上、報亭、電梯裡遇到的陌生人。你需要注意自己的表情和語言，儘量不帶給對方不舒服的感覺。你可以通過這個練習來鍛鍊自己尋找話題的能力，同時增強自己與人溝通的自信心。
<strong>10.當眾演說
你可以利用一切的機會進行這個練習，例如參加演說俱樂部、培訓班，在同學面前進行演說。你也可以在家人、朋友或同事面前進行練習，讓別人給你提意見。任何偉大的領袖都是通過訓練而提高自己演說能力的，你也不會例外。
演說訓練開始你可以看著稿子進行， 但是你要努力讓自己脫稿演說，不斷提高自己的演說技巧和表達能力。如果條件容許，建議你每1-2周進行一次這樣的練習。
“臺上一分鐘，臺下十年功”。遺憾的是很多人只是看到別人的“臺上”，看不到別人的“臺下”，總認為那些演講高手都是天生的，卻不知每一個“臺上”的精彩都來自於“臺下”的苦練，<strong>很多時候，演講者拼的不是誰最聰明，而是誰願意在臺下花更多的時間精力來準備和排練。
只有每天堅持不斷的思考，我們才會有思想認知上的進步；只有強烈的要求自己拿著筆桿寫點東西，我們才能越梳理越清晰、越總結越精煉；演講也是一樣，<strong>沒有一蹴而就的高手，唯有不斷的“刻意練習”！
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