隊長、主攻手張常寧
95年11月出生
身高195cm
扣球高度325cm
攔網高度315cm
江蘇隊在排超聯賽第13輪主場3:0擊敗遼寧隊，如願以償提前一輪進四強，這是江蘇隊連續五個賽季進入四強。聯賽開始前，沒人看好江蘇隊能進四強，因為去年聯賽結束後，惠若琪，陳展，姜倩雯，趙靜雪和唐寧雅等大隊員選擇了退役，王辰玥也由於傷病暫時離開了球隊，隊伍一下子提撥上來不少年輕球員，場上只有寶宇刁三位大隊員，帶著4個年輕球員在場上拼搏。
由於張常寧賽季後的手術和在國家隊集訓時意外受傷，只經過一個多月的休息就復出準備打世錦賽，世錦賽回來後十分的疲勞，而全年無休參加了全部44場國家隊比賽的龔翔宇，同樣也十分疲憊，從世錦賽回來一週多就開始了聯賽第一階段精英賽，果然江蘇的狀態一般，接連輸給上海和北京，小組第三齣線。
寶宇狀態不佳，初次打比賽的魏雨欣打的更差，扣球配不上，而攔網也不行，最後不得不讓傳說中已經改打副攻的許若亞上場比賽，但效果也一般。
由於大許去打副攻，20歲的小將吳晗打起了小主，但吳晗的一傳還不過硬，經常出現一傳不到位甚至直接飛一傳的現象，這樣不得不讓龔翔宇接更多的一傳。同樣首次打聯賽的自由人臧倩倩，一傳和防守只是一般，尤其是一傳面積不大，經常是常寧或者小宇看管著更大的一傳面積。總之當時的江蘇隊已經被人排除在進入前四的隊伍了，保八爭六是江蘇隊今年聯賽的目標。
第一階段比賽結束後有了短暫的時間休整，但緊接著的第二階段八強賽的賽程對江蘇隊十分不利，前三場全部是客場作戰，連續迎戰天津，山東和上海隊，而結果就是江蘇球迷最不想看到的三連敗。但值得欣慰的是江蘇的主力陣容已經確立了，客場打上海隊一傳不穩的吳晗改打大主攻了，這一改變十分必要，張常寧改打小主可以發揮其一傳和防守好的優勢，充分保障江蘇的一傳和防反的質量。
副攻手周馨憶
97年3月出生
身高187cm
扣球高度315cm
攔網高度308cm
魏雨欣也開始頂起了副攻的位置和周馨憶一起逐步撐起了副攻位置。緊接著二場主場比賽接連擊敗了廣東和福建隊提升了全隊的士氣，而且我們欣喜的發現張常寧狀態已經回升了。然後客場戰遼寧，由於眾所周知的原因2:3惜敗。
不過好在回到主場之後3:2擊敗了江蘇隊的剋星北京隊，此戰魏雨欣表現出色，僅用了6場比賽就打出了高水平，可謂是進步神速，小魏現已經成為江蘇隊的主力小副攻。江蘇隊以3勝4負結束了八強賽第一循環的比賽。
緊接著在第二循環階段的首場比賽中用一場酣暢淋漓的3:0戰勝此前保持全勝的天津隊，這場比賽成了江蘇隊衝四的關健比賽，而這場比賽又收穫了一個年輕的自由人倪非凡，她的防守為江蘇隊提供了更多的防反機會。之後又以3:0乾脆利落的拿下了山東隊，收穫了主場五連勝。
副攻手魏雨欣
97年4月出生
身高185cm
扣球高度315cm
攔網高度295cm
目前江蘇的主力陣容已經確立，吳晗打大主，張常寧打小主，周馨憶打大副，魏雨欣打小副。江蘇隊的一傳體系是邊攻手+自由人，而哪二個邊攻參與一傳站位完全取絕於進攻戰術的需要以及及時輪換一傳不好的邊攻，這完全是由於江蘇的三個邊攻手都具備接六輪一傳的能力，雖然吳晗的一傳還不是十分過硬，但至少可以接。
正因如此，吳晗在後排隱形站位更多但參與了更多的後攻，這成了江蘇隊的一大進攻利器。目前江蘇隊八強隊伍中攔網排名第一，一傳到位率和效率以及有效進攻率均排名第二。江蘇隊為什麼在這麼短的時間狀態提升如此之快呢，我認為有以下幾點原因：
01
科學的訓練
筆者曾經二次去現場觀看了江蘇隊的訓練，看到了江蘇隊平時的訓練水平很高，針對性很強，包括副攻攔網手型的訓練，自由人大強度的訓練，防守訓練包括副攻的單獨專項防守訓練都在比賽中取得了良好的效果，江蘇隊目前四人攔網得分進入了前十。
兩個自由人發揮出了應有的水平，而17歲的倪非凡可謂是橫空出世，已經被不少球迷稱為未來的中國隊主力自由人，目前在前八隊伍中自由人排名倪非凡第一，臧倩倩第六。另外就是引進了科研團隊對每個球員實施了私人定製式的體能訓練，並用隊員的生理指標來指導訓練和調整訓練強度，正是由於這種科學訓練，讓張常寧的體能迅速恢復，目前看已經超過去年聯賽未期的狀態。
更加可喜的是，在排協昨日公佈的2019年第一期國家隊集訓名單上，江蘇女排有五人榜上有名。除了國家隊主力張常寧和龔翔宇兩名奧運冠軍外，刁琳宇和吳晗也進入了集訓名單，尤其是第一年打聯賽的小將倪非凡的入選，既讓人喜出望外，更是眾望所歸。衷心祝願小將們在國家隊有著更大的進步，實現為國爭光的偉大理想。
主攻手吳晗
98年4月出生
身高180cm
扣球高度315cm
攔網高度308cm
02
針對隊裡的情況，調試收穫最佳陣容
讓隊裡的進攻和攔網防守效率達到最高。
例如讓一傳能力一般但進攻有特點的吳晗去打大主，正牌副攻魏雨欣改打小副攻，讓之前打過主攻和接應的周馨憶打大副，打更多的二號位背飛戰術，這一改變讓魏雨欣打出了非常好的進攻和攔網數據，小周雖然進攻成功率有所下滑但整體還可以，二位副攻的攔網得分也進入了前十，本來江蘇隊最薄弱的副攻位置得到了有效的提升，已經不弱於上屆聯賽了。而王辰玥終於在客場打福建隊的比賽中復出上場表現出很高的水平，這也將會讓江蘇隊的副攻線上的問題得到了有效的緩解。
03
江蘇隊的打法先進，
目前江蘇隊是所有國內球隊中唯一釆用二邊拉開中間施壓的打法。而今年由於隊中新隊員多，江蘇沒有一味的打接應基本不接一傳專注進攻的打法，而是形成了新的三叉戟，接應的進攻比例在25%以內，副攻約19%，主攻約54%，基本上三個邊攻手的進攻比例差不多，而且今年後攻所佔比例顯著提升，這一變化讓江蘇隊的防反得分能力提升很多。
自由人倪非凡
2001年出生
身高177cm
扣球高度290cm
攔網高度275cm
04
江蘇隊的一傳和防守能力提升了
主要是寶宇的一傳和防守比去年提升了很多，尤其是張寶的防守再加上自由人倪非凡的防守成了江蘇隊防反的基礎。小宇的一傳面積很大而且全隊最穩，關健時刻小宇可以頂好一傳，另外最近自由人的一傳面積加大，解放了張常寧的一傳使其進攻能力得到充分的發揮。
05
蔡導的訓練理念先進，戰術安排和臨場指揮得當。
蔡導培養年輕球員首先是突出強項然後補齊短板，比如之前的小宇先讓她將進攻打出來再培養她的一傳和防守，如今已經是國內最全面的接應了。這次對吳晗的培養也是走培養小宇的道路，目前看已經見到了成效。
今年在老隊員退役太多而新隊員底子薄弱的情況下，蔡導在不斷的調整陣容，甚至讓許若亞改打副攻來提升副攻的高度，目前看二個副攻新人漸入佳境，王辰玥也回來集訓了並在客場打福建隊時上場比賽了，加上大許，江蘇的副攻壓力小了。另外蔡導在臨場指揮上有了改變，暫停非常及時而且都有效果，換人也非常果斷，這一點在主場3:0擊敗天津隊的比賽中得到了充分的體現。
二傳手刁琳宇
94年4月出生
身高182cm
扣球高度302cm
攔網高度290cm
今天的江蘇隊已經逐步走出了低谷漸入佳境，如今已經順利的進入了四強，下週二最後一輪比賽，如果客場戰勝北京隊，江蘇將在半決賽中迎戰上海隊，但無論是半決賽打上海還是天津，都會是一場非常艱苦的比賽。由於四強球隊還有二個引援的名額，各隊實力還會有變化，江蘇隊是否引援，引什麼位置的球員，有誰會過來，這一切均是個未知數。期待江蘇隊能做好引援工作，爭取在四強賽中取得好成績。
接應龔翔宇
97年4月出生
身高186cm
扣球高度315cm
攔網高度310cm
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