來源|健康時報等網絡綜合
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近日，國內知名企業工程師齊智勇猝死的消息，刷爆了朋友圈。
36歲的齊智勇是一位二胎爸爸，兩個孩子一個8歲，一個3歲。
孩子太小，需要陪伴和教育，年邁的老母親也需要贍養，所以妻子一直沒上班，上有老、下有小的齊智勇，成了全家唯一的頂樑柱。
為了讓一家人有更好的生活，齊智勇選擇了這份需要常駐國外的高薪工作。
事發當天，他在非洲肯尼亞當地，剛跟客戶開完會，在開車回住處的路上，他突然感到頭痛欲裂。
他迅速把車停下，很快全身就失去了意識，並嘔吐了起來。
隨後齊智勇被同事送到當地最近的醫院，醫生足足搶救了十二個小時，依然沒能挽回他的性命。
悲劇的背後，必定藏著不為人知的辛酸。
從2017年1月到2018年10月，齊智勇連續22個月一直在國外工作，沒有回國休息過一次。
即便是當地的節假日，他也全天留在客戶處值守。
直到去世前，他還有多達33天的年假沒休，可是再也沒有機會用了。
去世前一週，他曾經發微信給妻子說：自己可能挺不過了……
可出事前2天，他仍舊還在通宵工作。悲劇和意外，總是這麼猝不及防，妻子、孩子、老人的哭訴，他再也聽不到了。
如果齊智勇重視下自己的健康，少加點班，少熬點夜，甚至申請轉崗，哪怕是辭職，也總能保住一條命吧。
可人總有僥倖心裡，心裡想著：沒事，我再努努力，再撐一陣子……還可以賺更多的錢。
可命沒了，什麼房子車子存款股票，一切都沒了。
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看完齊智勇的故事，我禁不住想起了身邊一位90後爸爸的故事。
這是一位做投資理財的年輕人，剛剛28歲就做了業務經理，特別能幹，剛畢業三四年，年薪就是同齡人的好幾倍。
可高薪的背後，必定是不尋常的付出。
投資理財工作，被稱為最高大上的苦逼行業。
早上五點，當大家還在夢鄉時，他要趕緊起床，六點就要開車去公司，參加七點的晨會。一天下來，有上百個電話要打，經常打到耳鳴，還經常會被客戶罵的狗血淋頭，整個團隊每天都有幾十件事情等著他協調處理。
忙的時候，喝水上廁所的時間都沒有，每天中午都是公司統一定盒飯，連下樓吃飯的時間都省了。
加班不僅是常態，還是變態，各種報告、數據分析，經常熬到凌晨一兩點，甚至三四點，一直做到滿意為止。
最嚴重的一次，加班到凌晨五點，公司給打了一個車，讓他回家洗澡換衣服，出租車司機就在樓下等著，馬上六點了，再把他拉回公司上班。
偶爾熬夜加班還能忍，可連續幾年一直是這個狀態，身體就會吃不消。
2年前的體檢中，醫生說他有脂肪肝，建議多運動，少喝酒，他沒當回事。
1年前的體檢中，醫生說他不僅有脂肪肝，血壓也高，心臟也有點問題，他也沒當回事。結婚以後，他貸款買了車和房，壓力更大了。
妻子懷孕了，在家待產，需要花錢，父母在農村老家，年紀大了，身體不好，等著他養老。
剛剛28歲，他頭頂的頭髮，基本掉光了，他索性剃了光頭，戴上帽子。
朋友勸他，換個輕鬆點的工作吧，保命要緊，可他總不在意：
可是他再也等不到輕鬆的日子了，一次連續三天加班熬夜後，他暈倒在了辦公室，再也沒有搶救過來。
兒子剛剛出生2個月，他還沒等到孩子喊一聲爸爸，妻子剛剛嫁過來1年多，就成了寡婦，父母快六十歲了，白髮人送黑髮人……
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現代人最大的感覺就是：累！
疲勞“過勞”易引發慢性疲勞綜合徵，有個風吹草動就生病，嚴重者可能出現猝死。
從疲勞到猝死僅六步
★輕度疲勞→身體發沉→精疲力竭→身體有恙→疾病纏身→突發猝死
如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑鬱等症狀，就應隨時告訴自己——“我要休息！”了。
測測你的疲勞值
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表現一：肌肉痛
只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。
表現二：骨骼痛
腰部時常痠痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。
表現三：關節痛
上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。
表現四：頭髮黃
你會看到自己掉髮越來越嚴重，而且頭髮也比以前枯黃。
表現五：指甲裂
你會看到指甲無光澤，已裂開。
表現六：牙縫寬
刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，並且吃東西很容易塞牙。
表現七：皮膚差
皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。
結果：如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院就醫。
為了自己，為了家人，請一定好好愛惜身體
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