人生在世，誰也走不出家庭這個圈圈，即使單身主義者，也有與家族割不斷的聯繫，也還要生活在祖國這個大家庭裡。家庭是構成社會的基本單位，家庭是愛情築就的溫暖的小巢，家庭是男人和女人避風的港灣。
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。在臨床上，
男尿酸正常值：149～416μmol/L
女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。
如果超出指標的話，就是尿酸高了！
何為痛風？與尿酸高又有什麼關聯？這兩點你必須瞭解清楚，因為得痛風是和我們飲食習慣息息相關的。
痛風發作起來會讓關節產生劇烈疼痛，難以忍受。大多數患者病發於最低部位的關節劇烈疼痛，疼痛時往往給人以痛不欲生的痛苦，急性痛風關節炎這是痛風的早期症狀之一。約有半數發生於一腳掌骨關節，因此病人疼痛難當，無法穿上鞋子。
尿酸高的嘌呤20%來源於食物，80%來源於自身合成，所以除了控制飲食外，關鍵在於降尿酸。研究發現男性尿酸只要能長期穩定控制在416以下，女性尿酸穩定控制在357以下，就基本沒有痛風發作的風險。
高尿酸，這4種食物再好吃，一口都不能碰！
1，火鍋
火鍋好吃不好吃，多半要取決於湯底。而湯底多為高湯（即肉湯），嘌呤易溶於水，肉湯中嘌呤含量也就相當高。而牛羊魚蝦和動物內臟等常見的火鍋食材，也是高嘌呤食物，在涮食過程中，火鍋湯內會溶解大量嘌呤。
2，啤酒
酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易誘發痛風，所以尿酸高的人一定要禁酒！
注意：啤酒加海鮮絕對禁止。這是因為啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排洩受到影響。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成，使尿酸增高。
3，動物的內臟
動物內臟含有豐富的腺嘌呤，而腺嘌呤也是引起尿酸升高的因素之一。
其主要包括：腦、肝、腎、心、肚、顏色深的肉類、西式濃肉湯、牛素、雞精等。海產類；沙甸魚、倉魚，鯡魚、牙帶魚、多春魚、帶子、海參、瑤柱、蠔、青口、司鯰、蝦米，小魚乾、魚皮、魚卵等。鵝肉、野生動物等
此外，為了提味，火鍋湯底中一般加入了大量味精、雞精，而雞精中添加了核苷酸，也會影響高血尿酸水平。
1種植物泡水喝，尿酸蹭蹭降，痛風不再有
推薦食療：秘製桑葚茶
做法：
取15-20粒黑桑葚，材料備好後洗淨，放入砂鍋中加水煎煮，約30分鐘，取水飲用，2-3次/天，可根據個人需要看是否加量。
功效：祛風勝溼、活血通經、解諸毒而治諸痺之效，是降尿酸的良藥。常飲可有效降低尿酸水平，達到治療痛風的疾病的功效。
【藥理】
桑葚有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。現代研究發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
中醫認為，桑葚性甘味寒，色黑，獨入腎經，有“固腎益精、強腰壯陽、烏髮明目、利尿潤腸”的功效，因此民間也把桑葚叫做“男人果”、“壯陽果”。
桑葚富含“錳元素”，能夠強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓你的腎臟動力十足猛如虎。腎臟好了，排尿酸能力自然更強！尿酸濃度降低，還對痛風起到止痛的作用，在降尿酸調理痛風時還能保護腎臟。
黑桑葚食療方法：
1，飯後嚼兩粒，平時當零食吃
2，早晚溫水泡,15-20粒泡著喝，7天效果驚人。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人幫忙“瀉火”就尷尬了。
最後2點很重要：
- 多飲水，戒酒
- 堅持運動，控制體重
家庭這個經需要夫妻配合，好好地念，要念好這個經，彼此必須互相尊重，互相關心，互相理解，互相支持，而理解是基礎，支持是關鍵。
家也許就是一種期盼，是每天下班後放棄一切急匆匆趕回去的地方，有時候，無論你走多遠、在外過多麼舒適的生活，你都會牽掛著它，即使遠在天邊你也會想到立刻回去的地方。
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