#蔡依林自曝深陷痛苦# 蔡依林今年快40岁了，出道19年，出了14张个人专辑，这是 她暂时的成绩。蔡依林说到：或许以你现在的努力程度，还轮不到拼天赋！被人嘲笑跳舞同手同脚，她就没日没夜地练舞。学鞍马、练吊环，手臂和双腿经常练到受伤，也从未想过要放弃。她曾走红后遇到过诋毁，人生的起起落落，都是成长的经验！没有人天生强大，不去害怕和自责。任何一次的不如意都是最好的学习成长机会。把自己的情绪作为静观的对象，感觉它，不逃避、不对抗，接纳它。不管是什么样的情绪，都是心灵的客人。当你批评自己、指责自己、评判自己的时候，你就隔离了自己，也隔离了他人，并且自我厌恶，引发各种情绪起伏，整个内在一片混乱，无法和自己相处；而当你关怀自己、欣赏自己、喜欢自己的时候，你就连接上了内在的自己，也容易融入他人，更好的是你不再向外求关注、求认可，也不会向外讨要爱、关怀和理解，而是能够与自己所有的部分和平相处，并对自己怀有善意和关怀。我们终究有一天发现:一切都是最好的安排！@头条心理 @头条娱乐
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