#蔡依林自曝深陷痛苦# 蔡依林今年快40歲了，出道19年，出了14張個人專輯，這是 她暫時的成績。蔡依林說到：或許以你現在的努力程度，還輪不到拼天賦！被人嘲笑跳舞同手同腳，她就沒日沒夜地練舞。學鞍馬、練吊環，手臂和雙腿經常練到受傷，也從未想過要放棄。她曾走紅後遇到過詆譭，人生的起起落落，都是成長的經驗！沒有人天生強大，不去害怕和自責。任何一次的不如意都是最好的學習成長機會。把自己的情緒作為靜觀的對象，感覺它，不逃避、不對抗，接納它。不管是什麼樣的情緒，都是心靈的客人。當你批評自己、指責自己、評判自己的時候，你就隔離了自己，也隔離了他人，並且自我厭惡，引發各種情緒起伏，整個內在一片混亂，無法和自己相處；而當你關懷自己、欣賞自己、喜歡自己的時候，你就連接上了內在的自己，也容易融入他人，更好的是你不再向外求關注、求認可，也不會向外討要愛、關懷和理解，而是能夠與自己所有的部分和平相處，並對自己懷有善意和關懷。我們終究有一天發現:一切都是最好的安排！@頭條心理 @頭條娛樂
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