管理情緒的最好方法:常想一二,不思八九

“常想一二,不思八九”講的是臺灣作家林清玄的故事。

管理情緒的最好方法:常想一二,不思八九

有一天他的朋友向他討要一副字,他思付後便為朋友寫下了“常想一二”四個字。朋友問他:“這是什麼意思?”他解釋到:“人生不如意事十常八九”,我們生命裡面不如意的事佔了絕大部分,因此,活著本身是痛苦的。但扣除八九成的不如意,至少還有一二成是如意的、快樂的、欣慰的事情,我們如果要過快樂人生,就要常想那一二成好事,這樣就會感到慶幸、懂得珍惜,不致被八九成的不如意所打倒了。”朋友聽了,非常歡喜,抱著“常想一二”回家了。

幾個月之後,朋友又來求字,說是:“每天在辦公室裡勞累受氣,一回家之後看見那幅‘常想一二’就很開心,但是牆壁太大,字顯得太小,你再寫幾個字吧!”於是他為“常想一二”寫了下聯:“不思八九”。

林清玄說:他從小喜歡閱讀大人物的傳記和回憶錄,慢慢歸納出一個公式:凡是大人物都是受苦受難的,他們的生命幾乎就是“人生不如意事十常八九”的真實證言,但他們在面對苦難時都能保持樂觀的心態和正向的思考,能“常想一二”,最後他們超越苦難,苦難便化成生命中最肥沃的養料。使他們成功的不是苦難,因為苦難到處都有,使他們成功的是:他們面對苦難時的堅持、樂觀的積極心態。

管理情緒的最好方法:常想一二,不思八九

杜月笙說:“頭等人,有本事,沒脾氣;二等人,有本事,有脾氣;末等人,沒本事,大脾氣。”是的如意或不如意,並不能決定人生的際遇,決定人生際遇的是思想的瞬間--情緒。情緒時時刻刻影響著我們的心態,而心態支配我們的個性和命運。

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美國的拿破崙·希爾以及美國作家奧格·曼狄諾特別強調成功最重要的因素就是要有積極的心態:"成功態度最重要,有積極的態度就有積極的人生。"一份由研究機構所進行的萬人調查顯示:決定一個人成為成功者的最關鍵要素中,80%屬於個人自我價值取向的"態度"類要素,如積極、努力、信心、決心、意志力等; 13%屬於後天自我修煉的"技巧類"因素,如各種知識和能力。7%屬於運氣、機遇等因素。客觀環境固然很重要,但它決定一個人暫時的成敗,但如果一個人有積極的心態,激發高昂的情緒,克服抑鬱、消除緊張就能凝聚成功的行動力量,從而實現人生的進步及事業的成功。

管理情緒的最好方法:常想一二,不思八九

那些真正的強者,都懂得剋制自己的情緒,因為他們很清楚:發脾氣改變不了處境,只會使事情惡化,與其如此,倒不如想辦法解決問題。沒有人天生就是強者,更沒有人天生就懂得控制情緒,大家都是腳踏實地,一步步地成為更好的自己。讓我們共同學會控制自己的情緒,然後,不動聲色的把生活收拾成自己想要的樣子!


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