這是無數熱愛運動的人們總結出來的經典塑形動作,每個動作可以堅持至少20次,循環3次,可以根據你想要的效果和個人體質決定,但練了就會有很好的效果!加油哦! 分享到: 閱讀更多 健身囚徒 的文章 關鍵字: 健康 熱愛 動作