小腿粗的看過來運動完不拉伸小腿,會讓小腿肌肉持續緊張,日積月累小腿就會顯得粗壯發達。每次運動後可拿出10分鐘,針對小腿拉伸,可選擇一些上面的動作,每個動作30秒 分享到: 閱讀更多 健身囚徒 的文章 關鍵字: 健康 小腿 運動