南懷瑾是一位讀書宏富、貫通儒釋道、修行頗深的國學大師。聽先生講故事：
我十幾歲的時候，在杭州唸書，聽說有一位老道士，清朝皇室出身，世人傳說是劍仙！兩手指一比，一道白光就射出去了！所以一聽說有這位老道，就想去看他。他是城隍廟那個道觀的方丈，他在那裡修行。那時候杭州城隍廟是很大一個道家的叢林，要見到他實不容易。
後來，在因緣巧合下，遇到一位佛教法師的引薦，才見到了真人。白襪雲鞋，（白的襪子，黑的鞋，前面繡個雲頭），大衣袖。樣子很像神仙！
然後一坐，道人很客氣，“你為什麼一定找我呀？”我趕快跪下了。
我說:“求道呀，師父。”
“不可以叫師父，請起，不要客氣，不要客氣。”他把我扶起來。
我問他劍術。
他說：“這個我不懂！這個不懂。”他一口否認他懂劍術。
但是，請注意道人告訴我兩件事：我一輩子記得，記了一輩子哦。
他說：“人心，拳頭大小，一件事情進來，又一件事情進來，來來往往很多很多事情都進來了！”你能不能把事情從心裡清理出去，讓心安靜，這樁事情做好了，你一輩子受用無窮。”
後來我愈來愈明白，這就是道——心裡不裝事。“心裡無事”，請大家記住，並勤修行。
他告訴我：“我也不懂劍術”。接著又說：“你啊，眼神不要時時外露，眼神要收斂”。
幾個例子吧，你會不會看花呀？實際上你不會看花的！”
我就問：“怎麼看？”
他說：“一般人看花，看任何東西，眼睛的精神跑去看。錯了！“
“要花來看你”。他親切地說到。
我說：“花怎麼來看我呢？”
他說“花草樹木、山河大地都有吸收日月精華的精氣並有神，修煉的人要用眼睛把它們的精神吸進來，不要讓自己的精神外洩出去”。
你用眼睛看外面，精神不外洩，相反能夠感覺到讓外面的精氣神進入內心。
南懷瑾先生的太湖大學堂
這兩段話，一輩子就受用無窮了，到現在都在感激他。他修煉精神的方法，也是“與天地精神相往來”，就是這個原理。
——南懷瑾。
後來南師講經講到：
我們心臟，拳頭那麼大，裝不了多少東西的，什麼東西，痛苦、煩惱、得意，統統丟出去，都丟出去，都丟，什麼不準裝進來，統統丟掉，你就前途無量，後福無窮。
——南懷瑾老師《南禪七日》
閱讀更多 禪的體驗 的文章
