主角春春是一名圖書館的工作人員，每天負責借、還書歸檔，給書本貼上標籤。任何一個擺放便籤的位置都要經過尺子衡量和數學公式的計算，才能下手貼便籤。但春春的強迫症之深，可不止表現在這一點上。
清早6 點整，連睡覺時都隨時保持被褥整齊的春春，準點在5點59分59秒預備，並在下一秒睜開了眼睛，根據手錶的計時，春春按照計劃6點2分之前從消毒櫃中更換了眼鏡，6點5分準時完成床鋪的整理，6點40分之前用熨斗將被褥和床鋪燙平。右手拿著消毒劑噴射7下，隨後6點45分前走進浴室清洗全身，7點30分之前開始整理用過的浴室，以“裡三下，外三下”的操作吹乾門簾後，再把用過的肥皂烘乾。最後，在8點鐘準時打開衣櫃，拿起按照日期分類的衣服，整理衣著，帶上自己的記錄本，拿出一瓶洗手液，站在房門前，並在8點30分準時扭動房門把手出門上班。
可即使他是個深度的強迫症患者也有想追求的女生。一家便利店的女孩夏夏，但作為強迫症狂魔，追求方式也是不一般。春春先用一百天觀察，記錄並總結了夏夏每一天的每一舉動。是的，夏夏也是一名強迫症患者，不留長指甲，隨時噴消毒劑等等。
在長期計劃與準備後，這天春春準時來到便利店門口，到店後便鼓起勇氣走進店內準備表白。可是沒想到，春春將那本滿懷誠意的《記錄你的一百天》遞出，從櫃檯下站起來的人，卻變成了做事馬虎的秋秋，炸毛的頭髮和手忙腳亂的形象給了春春一記重擊。春春慌亂地留下那本記事本就逃走了。
匆匆趕回辦公室的春春坐立不安，連平時最拿手的填充遊戲，都無法完成。夜晚，早早下班的春春，不顧平日裡安排的時間計劃，匆匆趕到便利店，卻發現空無一人。更可氣的是，看見旁邊的熊孩子正在一個筆記本上亂畫著，結果，春春以為是自己的筆記本，一把搶了過來，聞聲而來的家長把孩子的畫本奪了過去，並教訓了春春一頓。
眼看經歷如此多磨難的春春快哭了，小孩子便向春春說明，那本筆記本被店員帶在身上，隨後去了酒吧。
春春飛奔到那所酒吧，格格不入的他，穿過煙霧瀰漫的人群后，看見了在臺上唱歌的秋秋，由他那本《記錄一百天》而改編的歌。
感到自尊受到嚴重打擊的春春氣憤地走出酒吧。這場事故的始作俑者秋秋，心懷內疚的追出來。眼前這個大大咧咧的女孩子雖然愛惡作劇，但卻沒有一點壞心思，偷看筆記本後知道眼前的春春喜歡自己的同事，於是就想做一次媒人幫忙約夏夏出來。
但萬萬沒有想到，這次約會見面發生了意外，長期以來的強迫症和潔癖讓夏夏受夠了。面對春春這個和自己有著同樣經歷的男人，不但提不起喜歡，而且還建議春春去醫院看病。
這次的表白以失敗告終，心情鬱悶的春春沮喪地在馬路上走著。秋秋卻在這時提出要和春春組成樂隊，可是春春怎麼會答應，本來生活的整潔規矩已經夠他應付了。春春來到心理醫生處，醫生指出夏夏並不是不喜歡你的人，而是不喜歡你的強迫症，隨後來到心理障礙者交流會，可還是沒什麼幫助。
春春開始思考，人生已經很累，何必每天還要委屈自己，自律給自己帶來更多的壓力。春春再次來到便利店，再一次向夏夏表白，為了證明自己擺脫了強迫症。接受了秋秋之前提出的要組樂隊的建議。這樣的改變之路對春春來說無比艱難，同事看到春春的改變無不為他慶賀。
春春幫助秋秋參加比賽併成功晉級。春春也在機緣巧合下和夏夏一起看電影，影院外，春春分享自己改掉強迫症習慣，卻反覆提到秋秋的名字，夏夏明白了春春喜歡的人是秋秋，夏夏大方的囑咐春春，希望可以找到幸福。
在這個充滿細菌、髒汙不堪的世界，她是唯一能理解你的人。春春最後還是迎來了自己的秋秋，生活中，我們往往會對其他人的行為而感到好奇，但真正瞭解到背後的原因，我相信每一個人會用善良的心審視之前的行為是對是錯。
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