大家通常都會在吃獼猴桃的時候將皮剝掉，其實果皮的營養也是不容小覷的。
獼猴桃果皮中含有大量的纖維素，有利於清理腸道，促進消化。
據瞭解，蘋果中維生素的含量是4mg|100g,橙子為28mg|100g ,獼猴桃62mg|100g,而獼猴桃中的維c 可以滿足成人日維生素c 需求量的50%,是名副其實的維c 之王。
獼猴桃還是一種超級助眠食物，可以顯著的改善睡眠質量。
聰明的人都飯後食用：
獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。飯後吃能幫助腸胃消化，兩餐之間吃可補充能量。
寶寶吃獼猴桃時要根據不同的月齡來選擇不同的吃法。
一般來說，寶寶餵養到六個月後會開始添加輔食，遵循的是是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來添加。
但是剛開始添加水果時，建議從蘋果、香蕉這類不易過敏的開始。中國寶寶最好是在8個月後適量添加獼猴桃泥輔食。
隨著寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級”，週歲之後就可以吃整個獼猴桃了。
最好餵食自然成熟的獼猴桃
獼猴桃很多都是捂熟的，其實這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的。
這樣才可以更好的發揮獼猴桃的功效，如果購買回來的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之後獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個方法。
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