唐詩中“春種一粒粟，秋收萬顆子”的“粟”就是指小米，所以小米又稱為粟米，是我國古代主要糧食作物之一，小米熬粥營養豐富，有“代參湯”的美稱。小米的營養價值及功效''
1，防治消化不良具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
2，減少細菌小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚出油”、頭皮屑增多等症狀。
3，防流產能滋陰小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
4，能維持生長和生殖力正常能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性徵發育健全；使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大；使女性月經和性慾正常；使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
5，能維持性功能有利於性慾，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。
6，保持胎兒的正常發育可避免胎兒痴呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒症患者。
7，祛斑美容減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
小米粥有這麼多功效，你會堅持喝嗎？
分享到:
閱讀更多 養生專家075 的文章
