冬天多给孩子喝这个粥,味道鲜美,营养丰富,常喝身体棒棒的


虾含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比牛奶和鱼高,同时还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质,对孩子们来说吃虾是最好的补钙佳品。进入冬天后孩子们的户外活动越来越少,平时就需要多给孩子吃些含钙量高的食物才能满足成长所需。考虑到孩子不爱吃虾,制作的时候就会变换不同的烹饪方式,想通过这种办法找到适合孩子味口的食用方法。这款鲜虾排骨粥,就是经过多次试验后让孩子喜欢吃的一种食用方法。

准备食材: 排骨1根、虾5个、大米半杯、香葱2根、料酒少许、盐适量、香油几滴

大米用清水冲洗过后放入电饭煲锅中,加入排骨和适量清水

电饭煲接通电源,选择煮粥功能,按启动键

煮粥的过程中处理虾:虾去壳和虾线后清洗干净,加入少许料酒腌制10分钟左右

等电饭煲显示屏上显示剩余时间还有15分钟左右时,打开盖子,放入虾仁和少许盐,盖上盖子继续煮

等电饭煲指示灯跳至保温状态时,关掉电源,打开盖子,撒上洗净切细的葱花,滴入少许香油,用勺子搅拌均匀即可。


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