在本週，你的腹部依然沒什麼變化，但是日I斬劇烈的早孕反應卻時時提醒你，腹中的胎寶寶正在成長髮育中。你可能晨吐得厲害，你可能對什麼食物都不感興趣，你的情緒很容易起伏······沒關係，這些都是正常反應。不過，你要學會調適好自己，儘可能為胎寶寶提供一個優質的發育環境。
瞭解子宮內胚胎的變化
胎寶寶：胚胎的細胞仍在快速地分裂，到本週末時，胚胎大小就像一粒蠶豆，有一個特別大的頭，在眼情的位置會有兩個黑黑的小點，而且鼻孔開始形成，顎部開始發育，耳朵部位明顯突起。胚胎的手臂和腿開始伸出嫩芽，手指也從現在開始發育。這時心臟開始劃分成心房和心室，而且每分鐘的心跳可達150次，腦垂體也開始發育。
孕媽媽：大多數孕媽媽仍會有晨吐現象。有的孕媽媽反應大，什麼東西都吃不下；而有的孕媽媽則隨時可能會有飢餓的感覺而吃掉很多東西。總之，此時胎寶寶的器官正在生長，孕媽媽不管食慾如何，要想辦法保證營養的補給，選擇的食物可以少而精。
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”酸兒辣女“的說法可靠嗎
懷孕了!孕媽媽可能迫切地想知道腹中胎寶寶的性別。一些民間的說法常常會影響你的判斷，比方說。酸男辣女：喜歡吃酸的就預示著生男孩，喜歡吃辣的就可能懷的是女孩。真的是這樣嗎?
許多孕媽媽在孕期會變得喜歡吃酸味食物，這與孕期的生理變化密不可分。懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕媽媽產生噁心欲嘔、食慾下降等症狀。酸味食物可刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降、嘔吐以及消化功能不佳的狀況。而有些孕媽媽偏愛吃辣，則是個體對刺激性食物的偏好。
據研究發現，生男生女主要取決於讓卵子受精的備孕男性的精子。
人體細胞的染色體有23對，其中22對是常染色體，剩下的1對可以決定寶寶的性別，這對染色體就是性染色體——X染色體和Y染色體。女性的性染色體是XX,只能形成1種卵子——含有1條X染色體的卵子；男性的性染色體是XY,可形成2種精子——含X染色體的精子和含Y染色體的精子。如果卵子和含有X染色體的精子相結合，受精卵就會發育成女孩；如果卵子和含有Y染色體的精子相結合，受精卵就會發育成男孩。
所以，僅以口味的變化來判斷胎寶寶的性別是毫無科學根據的。生男生女完全是隨機的，無論胎寶寶是男孩還是女孩，都應該以最愉快的心情去接受，絕不可有
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吃酸有講究
孕媽媽懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抵制胃酸分泌的作用，能使胃酸明顯減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕媽媽產生噁心嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化和吸收，所以多數孕媽媽都愛吃酸味食物。
從營養角度來看，一般懷孕2～3個月後，胎寶寶骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。
酸性食物大多富含維生素C,維生素C也是孕媽媽和胎寶寶所必需的營養物質，是胎寶寶形成骨骼、牙齒、結締組織及一切非上皮組織間黏結物所必需的營養素，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕媽媽對鐵質的吸收作用。
然而，孕媽媽食酸應講究科學。人工醃漬的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對母體、胎寶寶健康無益。所以，喜吃酸食的孕媽媽，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、青蘋果等新鮮蔬果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，加強營養，有利於胎寶寶的生長，一舉多得。
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胎教時光：提高胎教效果的呼吸法
前面已經說過，孕媽媽的情緒對胎寶寶有著不可估量的作用，因此，保持寧靜、愉悅的心情，對於提高胎教效果非常重要。下面的呼吸法，對穩定情緒和集中注意力非常有效。
進行呼吸法的練習時，場地可以自由選擇，可以坐在床上，也可以坐在沙發上，至平靜地站著。關鍵是腰背舒展，全身放鬆，微閉雙眼，手可以放在身體兩側，也可以放在腹部，總之孕媽媽覺得舒服就好。衣服儘可能穿得舒服。
孕媽媽準備好以後，用鼻子慢慢地吸氣，在心裡默默地慢數5下，如果平時肺活量好的孕媽媽可以數6下。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然後慢慢地將氣呼出來，用嘴或鼻子都可以。總之，要緩慢地、平靜地呼出來，呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。
孕媽媽實施呼吸法的時候，儘量不要去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上，一旦習慣了，注意力就會自然集中了。進行胎教前，先進行這樣的呼吸，孕媽媽的精神被集中起來了，胎教效果自然就能提高。
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