現在生活越來越好了，可是好像大家卻越來越“懶”了！現在流行一個詞語“懶癌”，不少人回家就直接窩到沙發上，對什麼都沒興趣，只有睡覺才是“正道”！所以父母、身邊的人，都會說：你怎麼這麼懶？其實呢？很多人並非“懶”，而是虛。今天，名醫小課堂就給大家講講生活中經常出現的莫名乏力、沒精神，到底是怎麼回事兒！
在中醫裡，對於精神不足，沒精打采，總是乏力的人，稱之為“氣虛”。在《黃帝內經》中就有： 百病生於氣，就是說人的很多疾病都和氣有關。中醫中說的“氣”是人體的元氣、是人體運行的助推的“氣”，存在於人體的各個地方，推動者氣血的運行和身體機能的調節。如果人的正氣不足，那麼就會氣息低弱、臟腑功能的狀態就會低下，人就會出現乏力，沒有精氣神兒的情況。
那說到氣虛，裡面的學問就多了。因為氣虛還包括腎氣虛、脾氣虛以及肺氣虛。所以虛的源頭不一樣，那麼具體表現也就完全不同，下面給大家詳細的說說。
【脾氣虛】
脾是氣血的源泉，是人體轉化水谷精微的地方，所以脾虛的人就會有各種不適表現，常見的比如經常性的腹瀉、吃東西不香，沒味兒、還有虛胖、四肢乏力，尤其是很多人吃了東西不消化，這都是脾虛的症狀，所以如果你覺得自己總是乏力，那麼看看是不是還有以上的其他表現，那就可以判斷自己是不是脾虛了。
對於脾虛的人，可以在飲食中適當的加入黨參、山藥等來食用，可以補脾虛。
【腎氣虛】
腎虛很多人都聽過，腎虛就是腎氣不足，那麼一旦人的腎氣不足了，那麼身體就會透支，人就會疲乏無力，腰也疼，視力也模糊，手腳冰涼的，還可能出現各種男性、女性的疾病，嚴重的還會導致各種併發症。腎虛人群很大，而疲乏無力是最為常見的表現。
對於腎虛的人，一般可以在飲食中加入肉蓯蓉來調理。
【肺氣虛】
我們都知道，肺主吐納，人體呼吸的門扉，所以一般來說肺虛的人，都是那些長期缺乏運動的人，這些人除了感覺身上沒勁兒之外，主要還會伴隨著氣短、語言低微、自汗、易感冒等情況，你看很多人，上個樓梯、拿點重物都會氣喘吁吁的，這都是肺氣虛弱的表現。
對於肺氣虛的人，可以在飲食中加入適量的黃芪，黃芪補氣可以說十分不錯，所以都是很好的食材。
所以你不要以為平時生活中經常乏力、沒精打采就是沒休息好，其實很可能是“氣虛”的表現，尤其是一些人睡眠時間也不短，而且每天吃的也不錯，可是就是莫名的乏力，就是覺得自己幹什麼都沒勁兒，那就要注意，十有八九是氣虛導致的，這個時候針對自己的情況進行適當的調理，不僅能消除這些病症，還能改善身體亞健康的狀態。
以上內容就是名醫小課堂今天的分享，如果你覺得對自己有用處，那就分享給身邊需要的小夥伴兒吧，記得關注名醫小課堂，每天學習健康養生知識！
【名醫小課堂】科普健康知識，與您一起傳播正能量。每天3分鐘，健康多一點！喜歡文章的，
記得關注、點贊、評論，如果您有健康問題，也可以留言、私信告訴我們，祝您生活健康、快樂！閱讀更多 名醫小課堂 的文章
