自古以來，中國人民就追求長壽，長壽似乎是每個人都在追求的一個人生目標，影視劇中經常有古代皇帝為追求長生而煉丹的劇情。那你知道嗎?長壽的人早上通常有兩個特徵，如果你都有的話，那麼恭喜你，你也是長壽體質了。
長壽究竟會在我們身體上顯露出哪些特點呢?俗話說十指連心，這不僅僅說的是我們的手指，還有我們的腳，寒從腳起這個詞應該不會沒有人不曾聽說過，那麼今天我們就從腳上開始說起，如果你的腳上有以下兩個特點，那麼恭喜你是長壽的體質。
一、腳底的顏色
我們都知道，腳底的穴位許多，那這樣一來，這裡頭的學問可就大了。從腳底的顏色也可以判斷人的身體是否健康，我們都知道，健康的人呢皮膚紅潤有光澤，腳底也是如此，腳底顏色紅潤，也代表人的身體狀態良好，在按壓下如果仍然保持這樣的顏色，說明腳下經絡暢通，如果呈現的是青紫色，這就有些問題了，說明體內溼氣過重，溼氣過重的原因很大一部分程度上可能是肝膽的問題了。
二、指甲顏色
從指甲顏色去觀察自己的身體健康，不少人都知道這樣的一個方法，那麼健康的人指甲是什麼樣的呢?首先，它也如我們的皮膚一般紅潤，而在我們的指甲的下方會有一個彎彎的如同月牙形狀的的地方，這也是人身體健康的一個代表，如果你的指甲並不是這樣的顏色，甚至身體已經出現了其他這樣那樣的問題，就建議去醫院檢查了。
除了以上兩點，我們是不是也可以從其他方面去分辨自己是否具備長壽體質呢?當然可以，就比如以下幾點
1、走路快
在如今21世紀，很多人的生活都進入了快節奏，忙工作的忙工作，忙學習的忙學習，很多人都失去了身體鍛鍊的堅持和時間，因此走路也成了評判一個人腿腳健康的標準，而走路能看出什麼呢?我們都知道肢體動作是需要大腦協調的，因此，走路快的人大腦協調的功能自然好，也可以看出腿腳靈活的。
2、睡得好
擁有充足的睡眠，可以讓人在忙碌了一天的生活以後，讓身體得到充分的休息，所以擁有高質量的睡眠，也是長壽的秘訣之一啊，什麼是高質量的睡眠呢，平常時候，我們都說一夜好夢，但是，實際上真正高質量的睡眠指的是夢境少，而且睡眠時間是富有規律的。
3、心率緩慢
心率過快會導致的問題我們都清楚，最嚴重的比如休克。正確心率是60~100左右，我們都知道，心跳是心臟的運動，心率過快就是增加了心臟的負擔，因此，在我們的日常生活中，保持心率緩慢，也可以延長心臟的壽命。
4、慢慢說
我們在生活中，都習慣用快語速說話，而有時候語速快了難免就會情緒激動，人在激動的時候，最常見的問題是心血管擴張，從而導致的血管壓力增大，進而導致心臟病，高血壓的發生，當然，這一類問題，在很多情緒易激動的老人身上最常見。
要長壽，就必須確保自己有一個健康的身體，以上的這些特點，或許有些中了，有些沒有，不如從今日開始，好好注意一些，擁有一個健康的身體，才是未來生活的本錢。
如果你擁有上面這幾個特點的話，那麼真的要恭喜你是長壽體質了。要想長壽，首先需要有一個健康的身體，如果上面的這幾個特點你擁有的話或許都沒有的話，那麼不如從今天開始好好注意一些，只有養好自己的身體，才能有本錢說別的。
閱讀更多 xf姐妹幫 的文章
