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文 | mickjoust
持续践行，我们一路同行
新的一年快到了，该如何制定一个靠谱的行动计划？
我的建议是，从计算时间开始。
先来看看2019年，一个普通的城市白领，能有多少工作和休息的时间？
首先，看放假安排。参照国务院官方权威发布（如下图）：
我们可以拆解出来：元旦3天，春节7天，清明3天，五一1天，端午3天，中秋3天，国庆7天，一共7个假期，合计天数为——
3+7+3+1+3+3+7 = 27天
其次，计算周末休息数。一年365天，共52周，减去6个假期占用得周末连休（因为2019年的五一没有与周末连休），也就是——
（52-6）*2 = 92天
加起来，一共休息的时间天数为：
27 + 92 = 119天
最后，算一个占比：
工作天数 365- 119 = 246 天，占67.4%
休息天数 119 天，占 32.6%
到此，时间计算完了，很简单的数学运算。
那这和我们制定一份靠谱的行动计划又有什么关系？
和我们接下来要选用的算法有关。
我们能很容易的看出，一年有三分之一的时间是在休息。
最简单粗暴的算法是，压缩休息时间，挤出更多的时间来。
这是很多人最先想到的。
但这是最坏的算法，虽然看上去时间增多了，却忽略了人的疲劳机制对效率的影响。
或者说，容易掉进只要想做就能做到的思维陷阱里。
比如，减淝，我见过太多减淝失败的例子，并不是因为他们的计划不够完美，恰恰相反，他们的计划都很完美，甚至精确到时间点，要吃什么，不吃什么，做什么运动，不做什么运动，甚至花钱请私教一对一，上很多课程，还找很多app，查免费资料......可为什么最后大多数都以失败告终？
一个重要原因就是，根本没有意识到自己会疲惫这回事。
他们更多的是假设自己每天都是最初开始的那种绝佳状态——意志坚定、心态上进、身体轻盈，而忘记了身体虽然是反脆弱系统，但是完美的计划背后是靠着更少的休息来支撑的。
而身体是一个系统，它有自身运行的规律，我们需要遵循这种规律。
持续践行，我们一路同行
休息就是其中重要的一环。
很多时候，正是因为休息不够，而让靠谱的计划变成了提前结束的计划。
所以，不要选择压缩休息时间的算法来来作为制定计划的算法。
我们重新思考一个问题：到底是计划重要还是行动重要？
有人说，计划更重要，没有计划，就不知道后面的时间怎么去行动。
有人说，行动更重要，没有行动，再完美的计划也是付诸东流。
还有人说，两者都重要，有计划有行动，目标达成指日可待。
其实，真正靠谱的计划都是在不断地行动中总结出来的。
两者都重要。
计划的目的除了把控行动方向外，是为了更好的指导下一次的行动。
行动的作用在于，当我们的计划还不够准确时，及时试错获得反馈。
但是，时间不等人。
我们需要把优先级放在行动优先上来，计划次一级。
因为实践证明，边行动边计划，效率更高。
一方面能避免过度制定计划而缺失行动的时间浪费，另一方面行动能及时修正计划中的缺失。
并不存在什么完美计划，需要制定适合自己的计划才行。
持续践行，一路同行
持续践行
行动的原则很简单，就是——从现在开始。
比如，从11月18日，我开始了新的跑步训练计划，到今天已经行动了30天，执行了两个大周（14天为一周）了。
而我错略计算了一下，到2月1日前，这个计划居然可以完成5个大周（70天）。
而按照几年前我的计划制定算法，应该是年后才会开始新的计划，也就是白白浪费了70多天的时间。
而这样错过了不知道多少个一年又一年。
从现在开始并不晚。
持续践行，我们一路同行。
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