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文 | mickjoust
持續踐行，一個行動
這個冬天，我們都能感受到那份額外的寒冷。
最近，微信發佈了2018年的年度數據統計，裡面有這樣一些有趣的數據：
微信總人數達10.82億，說明微信的使用率是真高啊，而其中，55歲以上人數都已達到6300萬，這個我們都能感受到，身邊的親戚朋友們都在更多的使用微信。
同時，很多朋友一定都感受過父輩們灌雞湯的滋味，可以說五味雜陳。
數據顯示，從15年開始，大家睡得更晚了，也就是說手機是真的開始變成了日常生活中的時間消耗者之一，甚至可能是最大的消耗。
其次，視頻通話的數量也增加了，這個當然得益於基礎網絡的普及和資費的下調，看看身邊無限流量的人越來越多就知道了。
而使用微信時間的增加，間接的說明，我們留給自己的時間變少了。
現在流行一個詞，叫閒暇時間，也就是，能由自己自由掌控的時間。
工作，生活中的必須完成的事，正在搶佔我們的時間。
換句話說，當我們不用為了生存下去而留下的時間，才是真正屬於我們的時間。
而這個時間，我們在卻慢慢交給了手機。
新的一年裡，我們該怎麼才能避免時間的進一步損耗？
一個辦法是完成每天的一個小行動。
比如，用刷朋友圈的時間，做一次頸椎保健操，或者用看一條抖音的時間，站起來伸展一次身體。
這些行動雖然小，但是是改變的開始。
新年計劃不管多麼完美，我們都需要從當下的一個行動開始，慢慢的完成。
用流行的時間管理術語說，很多能改變我們的計劃，都是重要而不緊急的，但我們的日程表卻每天都是緊急的事。
還記得，小時候學騎自行車的經歷嗎？
即便聽過很多大人說該如何如何做，當騎的那一瞬間才知道，自己是多麼的不會騎，只有通過親身的試驗，失敗多次以後，最終才能成功。
而這樣的道理一直都在，只是我們現在不想再調取出來用罷了。
如果我們想要在新的一年裡有所改變，那現在就要開始行動。
即便現在時間是我們的敵人，我們只要行動起來，就能讓時間變成我們的朋友。
這時，我們再說適當的放下手機，可能才能變得可行。
想做到，能做到，可以做到，這是一個循序漸進的過程。
這也是一個異常艱難的過程。
正如，有人在零下20度的冬天也能出門跑步，而有人即便溫暖如夏也不想挪動沙發位置。
這都是不同的選擇，而時間最後會給一個結果。
持續踐行，從每天重新完成一個行動開始。
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