現在的生活條件非常好，所以飲食上是非常豐富的，但是也造成了很多女性的一些苦惱，體重的問題也在升高的狀態中，所以很多女性在吃豐富的美食中，也在尋找抑制體重的方法，想著將體重降下去，讓小蠻腰瘦出來！
其實有三種食物，有著緩解便秘，促進排洩的作用，能夠幫助體重悄悄降下來，小蠻腰或許能輕鬆瘦出來！
這3種食物是天然“瀉藥”，每天堅持吃，緩解便秘，瘦出小蠻腰
1.海帶
海帶是非常好的一道綠色食品，而且營養價值是非常豐富的，其中海帶的做法也很多，涼拌，煲湯等等，都可以，其中的膳食纖維是非常豐富的，能夠幫助人們增強飽腹感，能夠減少正常的攝入量，而且膳食纖維是可以幫助促進腸胃蠕動的，也能夠緩解便秘的情況，讓你輕鬆瘦出小蠻腰！
2.火龍果
火龍果也是非常常見的食物了，很多人都喜歡吃，特別是在減肥中的女性，對於火龍果更是喜歡，因為火龍果的熱量是特別低的，而且也有著豐富的膳食纖維，營養也非常豐富，吃一個火龍果，就能增加一定的飽腹感，同時也有營養供給個身體吸收，養護了身體健康，也能夠起到減肥的作用。在膳食纖維的作用下，輕鬆的排出黑臭宿便，也能夠緩解便秘的情況，體重自然降得更快。
3.蜂蜜
蜂蜜是日常中經常可以見到的飲品，很多減肥的女性都會經常用到它，特別是在早上起床的時候，女性可以在溫水中加一點蜂蜜，喝下之後，可以促進腸胃的蠕動，將黑臭宿便及時的排出，緩解便秘，預防便秘，體重也能夠更好的降低，幫你瘦出小蠻腰！
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