我最喜歡的一種運動
三年三班 鄭浩哲
你們知道我最喜歡做什麼運動嗎?猜不到吧!還是讓我來告訴你吧，我最喜歡的一種運動就是做仰臥起坐。為什麼呢?因為，我從做仰臥起坐這項運動中享受到了許多好處。
開學初上體育課時，體育老師教大家一種運動方法，就是仰臥起坐。老師告訴大家做仰臥起坐的要點是:雙腳彎曲、雙手抱頭、利用腰力抬起上半身，肘部碰到大腿算一次。我按照老師的教法做了幾次，就感覺很累，沒法再做了。老師說，回家要多多練習，等到半個月後考一考大家，看能不能爭取一分鐘做到四十次以 上，做到四十次就算達標。
回家後，我練習了兩三天，就覺得肚子的肌肉痠痛，沒法再做。那時我不想再做了，準備放棄，這時媽媽對我說:“做事要有恆心，多做幾天就不會難受了”。我聽了，覺得很有道理，便繼續練習起來，每天晚上睡前都叫爸爸幫忙按住我的腳，以便我做仰臥起坐。一段時間後我覺得肚子不痛了，做起來也輕鬆了許多。
測驗時間到了，體育老師把我們每兩人分成一組，我和奕婷同學分在一組，我先躺在墊子上做，奕婷幫我按住腳，當我做到三十八次時，已經是滿臉通紅，滿頭大汗了，這時老師大聲說到:“還有十秒鐘，加油。”我使出全身力氣，真是功夫不負有心人，在哨子響起時我做到了四十五次。接下來奕婷做了四十一次仰臥起坐，我們高興得跳起來，一邊拍手，一邊喊了一聲“耶”。測驗結束後老師做了講評，說:“同學們的成績都不錯，但有幾個沒有達標，回去後要繼續練習”。
通過做仰臥起坐，我不但鍛鍊了身體，使身體更結實，我還悟出了一個道理:做任何事都要有恆心，堅持就是勝利。
指導老師:吳惠琴
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標籤：文學 作文 仰臥起坐
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