腹部是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。
俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰溼瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。
腹部是人體的生命點
曾經有一位婦科主任醫師的學生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術，跟蹤調查後才發現，子宮切除後造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活。
人體經脈氣血運行的根源在哪裡呢？
為什麼人體的生命點這麼重要呢？
人體的生命點究竟在什麼地方呢？
為什麼和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢？
中醫養生根據衝任督三脈循行的規律。衝任督均起於小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。
- 任脈有統化全身各陰經，主管五臟的作用。
- 督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。
- 衝脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。
所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什麼稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。
男不露背 女不露腹
《易經》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦裡本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。
故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方。
這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。
方一：推腹
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失。
這裡介紹的這個健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎溼疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
方二：艾灸腹部
大腹便便怎麼辦？除了推腹，還可以艾灸，艾灸腹部幾個重要的穴位，對於疏通經絡、溫經散寒、消除腹部水腫、脂肪，效果都很好。
腹部重要穴位：中脘、神闕、氣海、關元、水分、天樞、大橫、水道
- 肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位。
- 中脘、肚臍、天樞、水道、大橫5個穴位對強化脾胃幫助很大；脾胃功能正常了，它們運化水溼代謝垃圾的速度也會快；
- 水分穴也具有很強大的消除腹部水腫的作用；
- 氣海、關元大家都很熟，是培補元氣的，元氣壯了什麼都好說！
艾灸方法：很簡單，四孔或者六孔的艾灸盒，放置在腹部穴位上，插上2-4根艾條，可以移動施灸，一次就可將上述穴位全都灸到位，每個部位15分鐘左右，體質不同施灸時間也不同，沒有絕對標準的答案。
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