說起身高，實際包括兩層含義
一個是生理高度或自然高度;
這個高度是可以客觀測量的，爭議不大。
第二個是心理高度或社會高度;
實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
如今社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，至少要包括兩腿修長，男孩子則要“偉岸英俊”。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，起了很大的作用，比如有些男性顏值不夠，身高可以能湊一下，
既沒顏值又沒身高的男孩們就可悲了，女孩子將170以下的男孩視為“半殘”，
企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難以指責。
因此許多男女青年對僅因身高被人拒之門外的事實非常苦惱。
我們都知道，按照遺傳學，孩子的遺傳身高是父母身高的60%-70%，通過後天的努力，充分發揮其生長潛能，也能使孩子的身高超過父母。
因為30%-40%是掌握在後天的努力中
因此我們經常說的一定要注意孩子的飲食、睡眠，運動這3大身高基礎建設問題;
特別是父母身高矮的孩子，更應該多注意，只要孩子比同齡人矮5釐米左右，最好到醫院檢查一下。
在此，順便給大家教一些長高方法，很簡單，平常在家就可以完成，不過一定要孩子骨骺沒有閉合才有效;
按照以下的方法訓練，三個月後基本就有效果，年齡越小，效果越好;
如果骨骺閉合了，估計幹啥都沒戲了，也千萬別聽信外面買各種增高保健的人，都是忽悠錢的。
來來來，好方法來了!
每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。
每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二!)。
每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。
跳完繩後休息十分鐘。
壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。壓完腿伸懶腰40次，然後睡覺。
早晨起床時重複壓腿和伸懶腰的動作。
每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時!
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